Health

လံုးဝမေပါ့ဆသင့္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲ Folic Acid ေလ်ာ့နည္းျခင္းရဲ႕သတိျပဳဖြယ္လကၡဏာမ်ား… အေမရိကန္ ေဆးတကၠသိုလ္တစ္ခုရဲ႕ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အရြယ္ေရာက္ျပီးသား လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္ကို folic acid 400 micrograms ျပည့္ေအာင္စားသံုးေပးဖုိ႔ လိုတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Folate လို႔လည္းေခၚတဲ့ ဗီတာမင္ B9 ဟာ DNA အသစ္ေတြကိုျပန္လည္ျဖစ္ေပၚေစျပီး ေသြးနီဥေတြကို […]

ခံ စား ရခတ္တဲ့ လက္ ျပင္ေၾကာ ငုတ္လွ်င္ ကု သ နည္း လက္ ျပင္ ေၾကာငုတ္ ေန တာ ဘယ္ လို လုပ္ရ ပါ့ လက္ ျပင္ ေၾကာငုတ္ျခင္း အတြက္ ကေတာ့ မိမိ ရဲ႕ […]

သင္္႔အသည္္းမွာ အဆိပ္္ေတြ စုပံုေနျပီျဖစ္ေၾကာင္း သိနိုင္ေသာ လကၡဏာမ်ား ေသခ်ာဖတ္ေနာ္ အသည္းမွာ အဆိိပ္ေတြပုံေနၿပီလို့ သတိေပးေနတဲ့ လကၡဏာ ၁၈ ခ်က္ ကၽြန္ေတာ္တို့ိ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ အသည္းဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ကိုိ ဆိုးက်ိဳးေပးမယ့္ အဆိိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ အဓိက အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ အသည္းဟာ ေသြးတြင္း ဝင္ေရာက္လာတဲ့ ပစၥည္းေတြထဲကေနအဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ […]

နတ္ေဆးပင္တမွ် ေခၚရေလာက္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ မု႐ိုးပင္ ေဆးဖက္ဝင္ မုရိုးပင္ပါ…. အရိုးတစ္ေခ်ာင္းမွာ အရြက္က တစ္ဖက္တစ္ခ်က္ ထြက္ျပီး အကိုင္းဖ်ားအထိ အရြက္က အစိမ္းေရာင္ရင့္ရင့္၊ အေမႊးနုပါတဲ့ဖက္က အျဖဴေရာင္ဖက္ကို နဲနဲယိမ္းပါတယ္။အသီးက စိမ္တစ္လုံး သရက္လို ပုံသဏာၭန္ရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ အထဲမွာက ေလအပြသီး ဝတ္ဆံအနက္နဲ႔၊ အေမႊးမ်ွင္မ်ွင္ေတြ ေလမွာပ်ံျပီး […]

ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္း ႏွင့္ အသားမာတက္ျခင္းကို ၁၀ရက္တည္းနဲ႔ ႏူးညံ့သြားေစမယ့္ အေကာင္းဆုံးနည္း ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းက လူအမ်ား အျဖစ္မ်ားၾကတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ ။ အထူးသျဖင့္ အသားအေရေျခာက္ျပီး အဆီမထြက္သူေတြ ပိုျဖစ္္တတ္ပါတယ္ ။ ဒီလို ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲရတဲ့ အေၾကာင္းအရငး္ေတြကေတာ့ အသားအေရေျခာက္ျခင္း ၊ ရဓါတ္နည္းျခင္း ၊ ေျခေထာက္ဂရုစိုက္မႈ မွားယြင္းျခင္း […]

ဦး​ေႏွွာက္ ဖြံ့ၿဖိဳးမႈ ​ေႏွာင့္္​ေႏွးေနေၾကာင္း ျပသေသာ ကေ လးတို႔႔၏ အမူအက်င္႔ေလးမ်ား ေအာ္တစ္ဇင္္ (Autism) လကၡဏာမ်ား Autism ဆိုတာ က​ေလးမ်ားမွာ ဦး​ေႏွာက္ ဖြံ့ၿဖိဳးမွု ​ေႏွာင့္္​ေႏွးၿပီး၊ ပုံမွန္အတိုိင္းမျဖစ္ျခင္း​ေၾကာင့္ မူမမွန္သည့္္ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္​ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္။ ဦး​ေႏွာက္အတြင္းရွိ အာ႐ုံ​ေၾကာမ်ား ဆက္သြယ္မွုပုံစံ မမွန္ျခင္း​ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ထိုကေလးတြင္ […]

ကိုယ့္အေဖာ္က ေဟာက္တတ္တယ္ ဆိုရင္ မေဟာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း အေမရိကန္က နာဆာအဖြဲ႕ရဲ႕ ေလ့လာစမ္းသက္မႈ အသစ္တစ္ခု အရ အိပ္ခန္းထဲမွာ နာနတ္ပင္ တစ္ပင္ကို စိုက္ထားလိုက္ျခင္းက ကိုယ့္ အေဖာ္ အိပ္ ေနစဥ္မွာ ေဟာက္ျခင္းကို တားဆီးေပး ႏိုင္ပါတယ္လို႔ သိရတယ္ ။ အခန္းတြင္း […]

အေအးပိုခ်ိန္္ သက္္ၾကီးရြယ္္အိုမ်ား ေလျဖတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္္နိုင္ဖို႕ ရာသီဥတုေအးရင္္ ေလျဖတ္တတ္လား ေဒါက္တာ ဟန္္ ေလျဖတ္တယ္ဆိုတာ ေဆးပညာအရ Stroke ေခၚၿပီး အေရးေပၚ အေျခအေနတစ္ခုပဲဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကိုိ ေသြးစီးဆင္းေနရာကေန ရုတ္တရတ္္ ျပတ္ေတာက္တဲ့ အေျခအေနနဲ႔ ၾကဳံေတြ႕ရၿပီဆိုရင္ေလျဖတ္္တယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ေလျဖတ္တာဟာ စိုးရိိမ္ရမယ့္ […]

ကင္ ဆာ ထိေ တာင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ မီးယပ္ေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္နာေတြအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ လက္ပံပြင့္ အ ညာေ ဒ သ မ်ားမွာေပါက္လ်ွက္ေသာ”လက္ပံပြင္’အမ်ာေပါက္ေလ့ရွိျကပါတယ္။ အညာေဒသအေ ခါ အေဝါအမ်ိဳးမ်ိဳရွိျကပါတယ္။ကရင္ျပည္နယ္ေဒသမ်ားတြင္”လက္ပံပြင္’အနည္းအမ်ားအလိုက္ေပါက္ေလ့ရွိျကပါတယ္။ က်မတို့ ကရင္ျပည္နယ္ ေကာကရိတ္ျမိဳနယ္က်ံဳဒိုးျမို့ အမွတ္( ၄ ) […]

ကန္စြန္းရြက္စားျခင္းက ရရွိလာမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳး (၅) မ်ိဳး အသီးအနွံေပါမ်ားၾကြယ္ဝ တဲ့ ျမန္မာနုိင္ငံမွာ ကန္စြန္းဟာ ဆုိရင္လည္း ေနရာအနွံ႔မွ ာေပါေပါမ်ားမ်ားရရွိနုိင္ပါတယ္။ ေစ်းနဳန္းလဲ အလြႏ္ခ်ိဳသာျပီး အလြယ္တကူ ဝယ္ယူစားသံုးနုိင္တဲ့ ကန္စြန္းရြက္မွ ာမ်ားစြားေသာ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိေနတယ္ ဆုိတာကိုေတာ့ လူသိ နည္းပါး ၾကပါတယ္။ […]