လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား (၁) တကိုယ္လုံးက ႂကြက္သားေတြ နဲ႔ အ႐ိုးမ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲေနပါသလား? ဂ်င္း လက္တဆစ္ေလာက္ကို ေန႔တိုင္းစားေပး ပါ။ (အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေတြအျပင္၊ အဆစ္ တြင္းရွိ အ႐ိုးႏုမ်ားပ်က္စီးတဲ့ေရာဂါ တို႔ကိုပါ ၇၅ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ သက္သာသြားေစ ႏိုင္ပါတယ္) (၂) သြားကိုက္ၿပီး သြားဖုံးေတြေရာင္ကိုင္းေနပါသလား? ေလးညႇင္းပြင့္ ၂-ပြင့္ကို အာခံ […]
ေပ်ာက္ကြယ္လုနီးၿပီ ျဖစ္ေသာ ေရွးေခတ္ ျမန္မာ့အတိုင္းအထြာမ်ားအေၾကာင္း ျမန္မာ အတိုင္းအထြာ ဇယားေ တြထဲမွာ မိုက္တို႔ ထြာ တို႔ ေတာ့ပါၿပီး ေဆးတံတို ၊တစ္ညိဳေလာက္ ေရာ့ေသာက္ေတာ့ ေပး ဆိုတဲ့ ကဗ်ာထဲက ညိဳက်ေတာ့ မပါၾကဘူး။ တခါက ဦးႀကီး တစ္ေယာက္က သူ႔သ နပ္ခါးပင္ […]
ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ားအတြက္ သက္သာေအာင္ ဒီလိုလုပ္လို႔ရပါတယ္ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ာ ဒီလို သက္သာေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္…. (၁) နံနက္အိပ္ရာထ ေသာက္ေရ သုံးခြက္ ဆက္တိုက္ ေသာက္ေပးျခင္းက အူေတြကို အလုပ္လုပ္ေစလို႔ ဝမ္းသြားေစပါတယ္။ (ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္မွ ၁၀-ခြက္အထိ ေသာက္တဲ့အက်င့္ကို ေမြးျမဴပါ) (၂) သံပရာသီးကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ သက္သာေစလို႔ […]
ထမင္းစားျခင္း အႏုပညာ ထမင္းကို မနက္စာ အဝစားျခင္းျဖင့္ မွတ္ဥာဏ္ ေကာင္းေစသည္။ ညစာကို ေစာေစာစားပါ။ (အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ေဝးလွ်င္ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းပါသည္) ထမင္းစားၿပီး မလုပ္သင့္ေသာ အရာမ်ား စီးကရက္ ေသာက္ျခင္း ထမင္းစားၿပီး စီးကရက္ တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္းက သာမန္အခ်ိန္ ၁၀လိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ညီမွ်ျပီး ကင္ဆာေရာဂါ […]
ဆားၾကမ္းေလး နင္းတာပါပဲ… ဒါေပမဲ့ ရရိွမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးက အံ့မခန္းပဲေနာ္ ဆားၾကမ္း ၂ ပိႆာ ၈၀၀ က်ပ္ဖိုးဆို တစ္လေလာက္ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္ ေရခ်ိဳးခါနီးတိုင္း ဆားနင္းရင္ ကိုယ္တြင္းေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစသည္။ ညဘက္ နင္းပုံနင္းနည္းကေတာ့ … ေျခေထာက္ကို.. ေပါင္ရင္းကစၿပီး ေရေလာင္းေဆးပါ..ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ…။ […]
ရာသီေသြး အေရာင္အမ်ိဳးအစား ကေန သိႏိုင္တဲ့ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ား အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေဆြးေႏြးၾကတဲ့အခါ အမ်ားစုက ဓမၼတာလာတဲ့ ကိစၥကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းမေျပာတတ္ ၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြအေနနဲ႔ ရာသီေသြး အေျခအေန တစ္ခုခုထူးျခားတာနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးမွာလည္း သက္ေရာက္မႈ ရွိေနတယ္ဆိုတာကို သတိျပဳဆင္ျခင္ဖို႔ […]
ေလျဖတ္တဲ့လူနာမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္းေလးပါ…. ေလျဖတ္လွ်င္ ေၾကးသြင္းပါ…တဲ့ ေလျဖတ္ေရာဂါကား ေခတ္စား၍ အျဖစ္မ်ားေနပါသည္။ အသက္(၄၀)ေက်ာ္ က်ား/မ မ်ား အျဖစ္မ်ားေနပါသည္။ စာေရးသူ၏ ဇနီးက အသက္(၆၆)ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ ဝၿဖိဳး၍ က်န္းမာေရး ေကာင္းပါသည္။ သို႔ေသာ္ ယခုႏွစ္ပိုင္းတြင္ ေနပူသြားျဖင္း၊ လူအုပ္ထဲသြားျခင္းမ်ား ျပဳပါက ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္ […]
အန္ဆုံးေပါက္ျခင္းေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္း ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား လူတိုင္းဟာ အန္ဆုံး ေပါက္ျခင္းေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္းကို ခံစားဖူးၾကပါတယ္။ အံဆုံး ဆိုတာ တတိယေျမာက္ အံသြားကို ေခၚဆိုျခင္း ျဖစ္ၿပီး အသက္ ၁၈ ကေန၂၅ ႏွစ္ အတြင္း ရင့္က်က္တည္ၿငိမ္ေသာအ႐ြယ္မွာ ေပါက္တဲ့သြားမို႔ ပညာရွိသြား(wisdom tooth)လို႔လဲ […]
ခုလိုအဖိုးတန္မွန္းမသ္ိခဲ့ဘူး “ေက်ာက္သင္ပုန္း႐ြက္အစြမ္း အံ့မခမ္း” ဒါကေတာ့ (Peperomia pellucida) ေက်ာက္သင္ပုန္း႐ြက္(သို႔) နတ္သမီး ကြမ္း႐ြက္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဟိုတုန္းကေတာ့ ေက်ာက္သင္ပုန္းမွ စာေတြကို ျပန္ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ အေလ့က်ေပါက္သည့္ အပင္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအပင္မွာ ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ Antioxidants ပါ၀င္တယ္။ ဗီတာမင္စီဓါတ္မ်ားတယ္ၿပီး ဗီတာမင္ေအဓါတ္ကို […]
ႏွစ္ရွည္လမ်ား ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊လက္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း ေဝဒနာတို႕အတြက္ ေဂြးေတာက္႐ြက္ႏွင့္ သနပ္ခါး အစြမ္း အမ်ိဳးသမီးမ်ား အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတဲ့ ဒူး ခါး လက္တို႔ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း ေဝဒနာဆိုးကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ကိုယ္ေတြ႕ ေဆးနည္းေကာင္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ ေဂြးေတာက္႐ြက္ အနည္းငယ္ကိုေထာင္း ထြက္လာတဲ့ အရည္နဲ႔ သနပ္ခါးကို ေသြး […]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes