ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္း ႏွင့္ အသားမာတက္ျခင္းကို ၁၀ရက္တည္းနဲ႔ ႏူးညံ့သြားေစမယ့္ အေကာင္းဆုံးနည္း

ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္း ႏွင့္ အသားမာတက္ျခင္းကို ၁၀ရက္တည္းနဲ႔ ႏူးညံ့သြားေစမယ့္ အေကာင္းဆုံးနည္း

ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းက လူအမ်ား အျဖစ္မ်ားၾကတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ ။ အထူးသျဖင့္ အသားအေရေျခာက္ျပီး အဆီမထြက္သူေတြ ပိုျဖစ္္တတ္ပါတယ္ ။

ဒီလို ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲရတဲ့ အေၾကာင္းအရငး္ေတြကေတာ့ အသားအေရေျခာက္ျခင္း ၊ ရဓါတ္နည္းျခင္း ၊ ေျခေထာက္ဂရုစိုက္မႈ မွားယြင္းျခင္း ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ျခင္း ၊အသက္အရြယ္ရလာျခင္း ၊ မတ္တပ္ရပ္မ်ားျခင္းနွင့္ ဖိနပ္ေရြးခ်ယ္မႈ မွားယြင္းျခင္း စတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

တစ္ခါတစ္ရံ ရာဂါေတြရဲ႕ side effect ၾကာင့္လည္း ဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲရာမွ တေျဖးေျဖးနဲ႕ ဝါက်င့္က်င့္ေရာင္ ၊ အညိဳေရာင္ အသားမာမ်ား ျဖစ္လာပါတယ္ ။ ဒီလို ေျခဖေနာင့္ ျပႆနာကိုေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္းက ရိုးရွင္းပါတယ္ ။ အခ်ိန္ ၁၀ ရက္ပဲေပးပါ ။

ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

ပထမဦးစြာ Aspirin ဆးျပား ၁၀ျပားကို ၾကိတ္ေခ်လိုက္ပါ ။ထို႔ေနာက္ ၾကိတ္ေခ်ထားေသာ Aspirin မႈန္႔ေတြကို ခြက္ (သို႔) ပုလင္းထဲထည့္ျပီး အရက္ျပန္ု ၂၅၀ မီလီလီတာ ေရာထည့္ေမႊကာ ၁ရက္ (သို႔ )၂ရက္ခန္႔ ထားလိုက္ပါ။

ဘယ္လုိသံုးမလဲ

ဒီနည္းလမ္းကို ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း ပဳလုပ္ေပးရမွာပါ ။ ရာေမႊထားေသာ Aspirin နွင့္ အရက္ျပန္ကို အသံုးျပဳခါနီးတိုင္းမွာ ထပ္ျပီး မႊေပး၊ခေလာက္ေပးပါ ။ ထို႔ေနာက္ cotton pad (သုိ႔) ပတ္တီးပါးပါးကို အေရာအေႏွာထဲ နွစ္လိုက္ပါ ။

နွစ္ျပီးသြားလွ်င္ ကြဲအက္ အသားမာတက္ေနေသာ ဖေနာင့္ေပၚမွာ အုပ္လိုက္ပါ ။ အုပ္ထားေသာ ဆးဖက္ ကြာမက်ေအာင္ အဲ့အေပၚကေနမွ ပလက္စတစ္ပါးပါးျဖင့္ ထပ္ျပီး အုပ္ေပးလိုက္ပါ ။

တစ္ညလံုးထားျပီး မနက္အိပ္ရာနိုးတဲ့အခါမွာ ေရျဖင့္ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ထို႔ေနာက္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ေသခ်ာသုတ္ျပီး အစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းရန္ အလွဆီ (သို႔ )foot cream (သို႔) အဆင္ေျပရာ တစ္ခုခုလိမ္းေပးပါ။

ပိုျပီးထိေရာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ခရင္မ္မလိမ္းခင္မွာ ေျခေထာက္တိုက္တဲ့ ဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႕ ခဖေနာင့္ကို အရင္ပြတ္တုိက္ေပးပါ ။

ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ ေျခဖေနာင့္အတြက္သာမက ခေထာက္အေၾကာထံုးျခင္း ၊ေဖာင္းျခင္းတို႔ကိုလည္း ကုသနိုင္တဲ့ နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ လူသားတိုင္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ ..။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

Unicode

ခြေဖနောင့်အက်ကွဲခြင်း နှင့် အသားမာတက်ခြင်းကို ၁၀ရက်တည်းနဲ့ နူးညံ့သွားစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်း

ခြေဖနောင့်အက်ကွဲခြင်းက လူအများ အဖြစ်များကြတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ ။ အထူးသဖြင့် အသားအရေခြောက်ပြီး အဆီမထွက်သူတွေ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ် ။

ဒီလို ခြေဖနောင့်အက်ကွဲရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ အသားအရေခြောက်ခြင်း ၊ ရဓါတ်နည်းခြင်း ၊ ခြေထောက်ဂရုစိုက်မှု မှားယွင်းခြင်း ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ခြင်း ၊အသက်အရွယ်ရလာခြင်း ၊ မတ်တပ်ရပ်များခြင်းနှင့် ဖိနပ်ရွေးချယ်မှု မှားယွင်းခြင်း စတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

တစ်ခါတစ်ရံ ရာဂါတွေရဲ့ side effect ကြာင့်လည်း ဖစ်တတ်ပါတယ်။ ခြေဖနောင့်အက်ကွဲရာမှ တဖြေးဖြေးနဲ့ ဝါကျင့်ကျင့်ရောင် ၊ အညိုရောင် အသားမာများ ဖြစ်လာပါတယ် ။ ဒီလို ခြေဖနောင့် ပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းက ရိုးရှင်းပါတယ် ။ အချိန် ၁၀ ရက်ပဲပေးပါ ။

ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

ပထမဦးစွာ Aspirin ဆးပြား ၁၀ပြားကို ကြိတ်ချေလိုက်ပါ ။ထို့နောက် ကြိတ်ချေထားသော Aspirin မှုန့်တွေကို ခွက် (သို့) ပုလင်းထဲထည့်ပြီး အရက်ပြန်ု ၂၅၀ မီလီလီတာ ရောထည့်မွှေကာ ၁ရက် (သို့ )၂ရက်ခန့် ထားလိုက်ပါ။

ဘယ်လိုသုံးမလဲ

ဒီနည်းလမ်းကို ညအိပ်ရာဝင်တိုင်း ပုလုပ်ပေးရမှာပါ ။ ရာမွှေထားသော Aspirin နှင့် အရက်ပြန်ကို အသုံးပြုခါနီးတိုင်းမှာ ထပ်ပြီး မွှပေး၊ခလောက်ပေးပါ ။ ထို့နောက် cotton pad (သို့) ပတ်တီးပါးပါးကို အရောအနှောထဲ နှစ်လိုက်ပါ ။

နှစ်ပြီးသွားလျှင် ကွဲအက် အသားမာတက်နေသော ဖနောင့်ပေါ်မှာ အုပ်လိုက်ပါ ။ အုပ်ထားသော ဆးဖက် ကွာမကျအောင် အဲ့အပေါ်ကနေမှ ပလက်စတစ်ပါးပါးဖြင့် ထပ်ပြီး အုပ်ပေးလိုက်ပါ ။

တစ်ညလုံးထားပြီး မနက်အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါမှာ ရေဖြင့်ဆေးကြောလိုက်ပါ ။ ထို့နောက် ခြောက်သွေ့အောင် သေချာသုတ်ပြီး အစိုဓါတ်ထိန်းသိမ်းရန် အလှဆီ (သို့ )foot cream (သို့) အဆင်ပြေရာ တစ်ခုခုလိမ်းပေးပါ။

ပိုပြီးထိရောက်ချင်ရင်တော့ ခရင်မ်မလိမ်းခင်မှာ ခြေထောက်တိုက်တဲ့ ဘရပ်ရှ်လေးနဲ့ ခဖနောင့်ကို အရင်ပွတ်တိုက်ပေးပါ ။

ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ ခြေဖနောင့်အတွက်သာမက ခထောက်အကြောထုံးခြင်း ၊ဖောင်းခြင်းတို့ကိုလည်း ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ လူသားတိုင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ ..။

CHAN (ရွှေအင်းလေး)