Month: January 2023

အသက္(၄၅) ကေန (၆၀) သမားမ်ား အထူးသတိထားဖို႔ပါ… ကိုယ္ေတြက ၆၀အတြင္းဆိုေတာ့ ပါၿပီေပါ့။ အသက္(၄၅)ကေန (၆၀) သမားမ်ား အထူးသတိထားဖို႔ပါ ။ အဲဒီအတြင္းကို ဂ႐ုစိုက္ေနထိုင္ရင္… က်န္းမာအသက္ရွည္ပါတယ္တဲ့..။ အေလ့က်င့္ေကာင္းသြားရင္ ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမား မရွိရင္ အသက္ ရာေက်ာ္အထိ အသက္ရွည္ က်န္းမာပါတယ္လို႔ ဆိုၾကတယ္။ ၁။ […]

ထမနဲထိုးနည္းေလးကို ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္… ထမနဲ ထိုးရန္ဖို… စာခ်ိဳးလို.မွာခဲ့မယ္… တစ္စိတ္ဆန္သည္ေကာက္ညႇင္းရယ္ႏွင့္ တစ္ပိႆသာဆီအမွန္သြင္းပါလို႕ ခ်င္း(ဂ်င္း) က သုံးဆယ္။ ေျမပဲျဖဴေလွာ္ တစ္ခြက္ကယ္ႏွင့္ အုန္းသီးဆန္ အတူဖတ္ပါလို႔ ႏွမ္းမျပတ္ဤနည္းႏွယ္။ ေရစင္ၾကည္ပထည့္႐ိုး လက္ႏွစ္သစ္သာပ ၊ တြက္စစ္ကာခ်ိန္ဆယ္သားရယ္ႏွင့္ေရာေႏွာကလူအမ်ားတို႔ရယ္ အားသစႅိဳ့ထိုး …။ မန္လည္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး ဒီအခ်ိဳးဟာ ေရွးျမန္မာလူႀကီးမ်ား […]

မင္းတုန္းမင္းႀကီး ဘာေၾကာင့္ အစြမ္းထက္ရပါသလဲ…?(အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းႀ “ပရႏၷဝါ… ပါးပါးလႊာ သကာမ်ားႏွင့္ဖက္၊ ဒန႔္သလြန္ပြင့္… အုန္းဆံရင့္ ခ်ိန္သင့္ညီမွ်စြက္၊ မင္းတုန္းမင္းေခါင္… သူသုံးေဆာင္ ဘုန္းေခါင္ေနသို႔လက္ ” ( ပရႏၷဝါပင္ ) သိပၸံအမည္ Boerhavia diffusa Linn အာယုေဗၺဒေဆးပညာတြင္ ရသာယနေဆးဘက္ပစၥည္းအျဖစ္ အဓိကအသုံးျပဳေသာ အပင္ျဖစ္သည္။ […]

သမီးမိန္းကေလးေတြကို ရဲရဲရင့္ရင့္ေနထိုင္တတ္ေအာင္ သင္ၾကားေပးသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား… ေယာက္်ားေလး တစ္ေယာက္ကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ပုံနဲ႔ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ပုံျခင္းက မတူညီ ႏိုင္ပါဘူး။ ေယာက္်ားေလးေတြကို ငယ္စဥ္ကတည္းက သတၱိ ရွိဖို႔၊ ရဲရင့္ဖို႔၊ ဖိအားဒဏ္ေတြ ခံႏိုင္ဖို႔ သင္ၾကားေပးၾကပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြကိုေတာ့… သိမ္ေမြ႕ဖို႔၊ လွပေနဖို႔ သြန္သင္ ေပးၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ […]

သဘာဝ ေတာင္ပို႔မႈိ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္နည္း ၁။ ျခေတာင္ပို႔ အတြင္းပိုင္းမွ ေျမသား ၂၀သား ခန႔္။ ၂။ ထမင္းျဖဴ ၆၅ က်ပ္သား( တစ္ကီလို) ၃။ ေရ ၂လီတာ (ေရသန႔္ဗူး၂ဘူး) တို႔ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပထမဦးစြာ ေတာင္ပို႔ေျမနဲ႔ ထမင္းျဖဴတို႔ကို ဇလုံတစ္ခု […]

ေျပးတာထက္ ပိုျပီး ….အဆီေတြကို ပိုေလာင္ကြၽမ္းေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား.. ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်မယ္လို႔ ေတြးထားသူေတြရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ပထမဆုံးေပၚလာတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ အေျပးေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္မွာပါ။ဒါက ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္တယ္လို႔ ကြၽန္မတို႔ အတိအက်ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ၁၅၅ ေပါင္ ရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္နာရီလွ်င္ ၅မိုင္ႏႈန္းျဖင့္ မိနစ္ ၃၀ၾကာေျပးတဲ့အခါ ၂၉၈ ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းသင့္ပါတယ္။သို႔ေသာ္ […]

အိမ္ေမြးတိရိစၦာန္ ေခြးေလးေတြ ေမြးထားရင္… သိထားသင့္တဲ့ အတိတ္နိမိတ္မ်ား ၁။ သမီးရည္းစား လင္မယားႏွစ္ေယာက္ တြဲေလွ်ာက္ေနတဲ့ ၾကား ေခြးျဖတ္၀င္ရင္… အဲ့အတြဲ မၾကာခင္ ရန္ထသတ္တတ္ပါတယ္။ ၂။ မိန္းကေလးေတြေျခေထာက္ၾကား ေခြးျဖတ္တိုးရင္ သူ႔ကိုမၾကာခင္ အေဖဆူမလား၊ လင္႐ိုက္မလား… တစ္ခုခုပါပဲ။ ၃။ ေမြးစကေလးကို ေခြးလွ်ာနဲ႔ လွ်က္သြားရင္… […]

လ်ိဳ႕ဝွက္သင့္ခ်က္ကို ဘယ္ေတာ့မွ ထုတ္မျပေလနဲ႕(အရမ္းေကာင္းတဲ့ ပညာေပးေလး…) ႐ြာတစ္႐ြာမွာ ထူးဆန္းတဲ့ အဘိုးအိုတစ္ေယာက္ရွိတယ္ ။ သူ႔မွာ သိပ္လွတဲ့ ေျမးမေလးတစ္ေယာက္ရွိတယ္ ။ အဘိုးအိုးဟာ သိပ္ကြၽမ္းက်င္၊ သိပ္ေတာ္၊ သိပ္ထက္ျမတ္လြန္းလွတဲ့ မ်က္လွည့္ပညာကို ပိုင္ဆိုင္ထား တယ္ ။ အဲ့ဒီ ပညာရပ္နဲ႔ပဲ အသက္ေမြးဝမ္းျပဳခဲ့တယ္။ သူ႔ေျမးမေလးကိုလည္း အဲ့ဒီပညာ […]

ဆားနဲ႔ တူေသာ မိန္းမ… (အိမ္ရွင္မေတြဟာ မွီခိုမဟုတ္ပါ..) ဆရာဝန္က ေမးတယ္… “ခင္ဗ်ား ဘာအလုပ္နဲ႔ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းပါသလဲ” “ကြၽန္ေတာ္ ဘဏ္စာေရး တေယာက္ပါ” “ခင္ဗ်ား မိန္းမေရာ။ သူ အလုပ္အကိုင္ မရွိပါဘူး။ သူက အိမ္ရွင္မ တေယာက္ပါ” “အိမ္မွာ မနက္စာကို ဘယ္သူ လုပ္ပါသလဲ” […]

နယ္ဘက္က ျခံ၊ ေျမ ေတြကို ၀ယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္… စစ္ေဆးသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား နယ္ဘက္မွာ ၿခံတစ္ၿခံ ဝယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္… ႐ြာေျမလား၊ ဥယ်ာဥ္ၿခံေျမလား၊ ဘိုးဘြားပိုင္ေျမလား၊ ဂရန္ေျမလား၊ ပါမစ္ေျမလား ေသခ်ာ စမ္းစစ္ ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ၿခံဆိုတာကလည္း အလြယ္တကူ ေ႐ႊ႕ေျပာင္းလို႔ ရႏိုင္တဲ့ အရာမ်ိဳး မဟုတ္တာေၾကာင့္… မဝယ္ခင္ကတည္းက […]