Life Style

အိမ္မႈကိစၥေတြကို လုပ္ကူေပးတဲ့ကေလးေတြက အနာဂတ္မွာ ပိုေအာင္ျမင္ႏိုင္ ေအာင္ျမင္မႈဟာ အရာႏွစ္ခုအေပၚ မူတည္ေနတယ္လို႔ Harvard Grant Studyက ဆိုပါတယ္။ အဲဒီအရာႏွစ္ခုကေတာ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ အလုပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကိုေတာ့ လူတိုင္းမွာ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အိမ္မႈကိစၥေတြကို ငယ္စဥ္ကတည္းက လုပ္ကူေပးတဲ့ ကေလးေတြက အသက္ႀကီးလာရင္ ပိုၿပီး […]

အသက္ရွည္ေအာင္ ေယာက္်ားေတြကိုေရွာင္ဆုိတဲ့ အသက္ရာေက်ာ္ဖြားဖြား အသက္ရွည္ဖို႔အတြက္ ဘာလုပ္ရမလဲ မသိတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ အသက္တစ္ရာေက်ာ္ရွည္တဲ့ သူေတြရဲ႕ အၾကံအစည္ကို ေတာင္းတာဟာ မွန္ကန္တဲ့ နည္းျဖစ္မွာပါ။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ ၾကားခဲ့ရတဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္နည္းေတြကလည္း မနည္းလွပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အခုတစ္ခါေတာ့ ဘယ္သူမွေတြးမထားတဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ကို ေျပာတဲ့ ဖြားသက္ရွည္တစ္ေယာက္ ေပၚလာခဲ့ပါၿပီ။ ဒီဇာတ္လမ္းဟာ ၂၀၁၅ […]

အိိမ္ေထာင္ျပဳဖို႔ ဆုံးျဖတ္ေတာ့မယ္္ဆိုရင္… ညီမေလး အိိမ္ေထာင္ျပဳဖို႔ ဆုံးျဖတ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္… (1) စာတတ္တဲ့ေယာက္်ားထက္ စာနာစိိတ္ရွိတဲ့ေယာက္်ားကိုသာေရြးခ်ယ္ပါ ။ တစ္မိုးေအာက္ထဲ အတူေနထိုိင္မဲ့သူဆိုိတာ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို စာနာစိတ္နဲ႔ၾကည့္ျမင္တတ္သူ ျဖစ္ေနဖို႔သိပ္လိုအပ္တယ္ ။ (2) ပညာတတ္သူထက္္ ၾကင္နာစိိတ္ရွိသူကိုသာေရြးခ်ယ္ပါ ။ ကိုိယ့္ဘဝတစ္သက္တာလုံး အနီးဆုံးမွာရွိေနမဲ့သူဟာ ကိုယ့္ရဲ့လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ၾကင္နာတတ္တဲ့စိတ္နဲ႔ ေဖးမနိုင္သူျဖစ္ဖိုိ႔ သိပ္လိုအပ္ပါတယ္ […]

ဒီလုုိအခ်က္ေတြရွိတဲ့ မိန္းမမ်ဳိးကိုု လုုံး၀ မယူပါနဲ ့ ျပႆ နာ တစ္ခုျဖစ္တုိင္း ေယာက်္ားေလးေတြကိုပဲ အျပစ္တင္လို႔ မရတဲ့ အေျခအေနေတြရွိပါတယ္။ မိန္းမ ေတြေၾကာင့္လည္း အမွားေတြျဖစ္ေစပါတယ္ … လူတုိင္းအမွား နဲ႔ မကင္းတာက သဘာဝမို႔ အိမ္ ေထာင္ျပဳဖု႔ိ စဥ္းစားေတာ့မယ္ဆုိရင္ ဒီလိုမိန္းမေတြကို ေဝးေဝးကေရွာင္ပါ။ […]

အရမ္းကို ခ်စ္တတ္ေပမယ့္ အခ်စ္ေရးမွာ ကံမေကာင္းဘူးဆိုတာ ဒီအခ်က္(၅)ခု ေၾကာင့္ အရမ္းေတာ့ခ်စ္တတ္ေပမယ့္ အခ်စ္နဲ႕ပတ္သက္လာရင္ ဘယ္တုန္းကမွ ကံမေကာင္းခဲ့တဲ့ လူတစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္ေနာ္ အဲ့ဒီလိုမ်ိဳး ကိုယ့္ဘက္ကခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရယ္လိို႕မရွိေပမယ့္ ဘာေၾကာင့္အခ်စ္ေရးကံမေကာင္းရတာလဲဆိုတာ သူတို႕ကိုယ္တိုင္လည္း နားမလည္နိုင္သလို၊ ဒီအတြက္ အေျဖလည္း မရွိခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အခုေတာ့ အဲ့ဒီအခ်က္အတြက္ အေျဖရွိလာပါျပီ။ သင့္အေနနဲ႕ အရမ္းခ်စ္တတ္ေပမယ့္ […]

ပိုအခ်စ္ခံရဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္း (၅)ခု ခ်စ္သူရည္းစားကိစၥေတြက ပရိယာယ္ဆန္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မိန္းကေလးေတြက သူတို႔ကိုယ္တိုင္ဖြင့္မေျပာပဲနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြကို သိေနတာမ်ိဳး လိုခ်င္ေမွ်ာ္လင့္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဆို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ။ ဒီကိစၥအတြက္ နည္လမ္းေကာင္း(၅)ခု ရွိပါတယ္။ ၁။ မွတ္စုစာအုပ္အေသးေလးတစ္အုပ္ေဆာင္ထားပါ။ သူမ မျမင္ပါေစနဲ႔။ အခြင့္အေရးရတိုင္းမွာ သူမ ႀကိဳက္တတ္တာေတြ၊ ၀ယ္ခ်င္တာေတြ၊ […]

Relationship ကို ထိခိုက္ေစမည့္ အမွားမ်ား ခ်စ္သူရည္စားဆက္ဆံေရးဆိုတာ ထိလြယ္ခိုက္လြယ္တဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အစပိုင္းမွဆိုရင္ ပိုဆိုးပါတယ္။ တကယ္လို႔မ်ား လမ္းခြဲျပတ္ဆဲၿပီးသြားၾကၿပီဆိုရင္လည္း အေျဖမရွိတဲ့ ေမးခြန္းေတြ က်န္ေနခဲ့တတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္သြားတာလဲ ? ငါ ဘာမ်ား မွားသြားလို႔လဲ? စသျဖင့္ ေမးခြန္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို သင့္အေနနဲ႔ ေနာက္တစ္ခါ […]

ဘ၀မွာေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ရင္ ဒီအေလ့အက်င့္ေတြကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ပါ ၁။ အလြန္အကၽြံအလုပ္လုပ္ျခင္း ဟုတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ပိုလုပ္ရင္ ေငြပိုရတာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘ၀မွာေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အလုပ္ခ်ည္းပဲ လုပ္ေနလို႔မျဖစ္ပါဘူး။ အလုပ္ေတြပဲ ေတာက္ေလွ်ာက္လုပ္ေနျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈေတြျဖစ္လာေစႏို္င္ပါတယ္။ စိတ္က်ေ၀ဒနာနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာကေတြ မ်ားလာေစပါတယ္။ အလုပ္နဲ႔ ဘ၀ကို မွ်တေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ၂။ […]

တစ္ဘဝလုံးစာအတြက္ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ ခ်စ္သူစုုံတြဲေတြ ျဖတ္ေက်ာ္ရမယ့္ အဆင့္( ၅ )ဆင့္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ျခင္းဟာ ကုသျခင္းထက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးပါလိမ့္မယ္။ စုံတြဲေတြမွာ မ်ားေသာ အားျဖင့္ တစ္ေယာက္ကထိခိုက္လြယ္တတ္ၿပီး အဲ့ဒီအတြက္သင္ျပင္ဆင္ထားသင့္တဲ့အရာေတြကို ျမင္နိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္ ….. အဆင့္ ၁ း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္အခ်စ္ သင့္ရဲ့နံရိုးေလးကို ရရွိလိုက္တဲ့ခဏေလးအတြင္းမွာ အားလုံးဟာ […]

အတြင္းစိတ္ ပုတ္တဲ့သူေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ (၅)မ်ိဳး ေလာကမွာ စိတ္ပ်က္ဖို႔ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ စိတ္ထားပုတ္တာပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္ေလာက္ႀကီးပဲ ေခ်ာေနပါေစ၊ ပညာတတ္ေနပါေစ၊ စိတ္ထားပုတ္ရင္ေတာ့ အဲဒီ့အရာေတြအားလုံးဟာ အလကားပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ သူတစ္ပါး ေကာင္းစားတဲ့အခါ မနာလိုတတ္တဲ့ အတြင္းစိတ္ပုတ္သူတို႔ရဲ႕ လကၡဏာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ (၁) မနာလိုတယ္ ဒီလိုလူေတြဟာ အရမ္းမနာလိုတတ္တဲ့ […]