အျမဲတမ္း ႏုပ်ိဳေစျပီး… အိုမင္းမႈကို ေလၽွာ့ခ်ေပးေသာ ေလ့က်င့္ခန္း (၅) မ်ိဳး ကာယပိုင္းဆိုင္ရာ ႏွင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရး တိုးတတ္ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔သာမကပဲ တတ္ႂကြတဲ့ လူေနမႈ ပုံစံရရွိဖို႔… အရမ္း လူႀကိဳက္မ်ားေနတဲ့ တ႐ုတ္နည္းပညာ Qigong ေလ့က်င့္ခန္း ေတြကို မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ အသက္ရႈ ေလ့က်င့္ခန္း […]
ေလ့လာမွတ္သားထားေသာ အသုံးဝင္ေဆးျမီးတိုမ်ား… (၁) ေခၽြးထြက္မ်ား…ေခၽြးထြက္မ်ားလွ်င္ အငန္ အစပ္ ေလ်ာ့စားပါ။ မ်က္ႏွာ ေခၽြးထြက္မ်ားလွ်င္ မိတ္ကပ္ မလိမ္းပါႏွင့္… သနပ္ခါးအျမစ္ကို သံပုရာရည္နဲ႔ ေရာေသြးလိမ္းပါ။ ေန႔ မလိမ္းျဖစ္လ်င္ ညဖက္လိမ္း အိပ္ပါ ။ မ်က္နာသစ္လွ်င္ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးတြင္ ဆားအနည္းငယ္ေရာထည့္ၿပီး သစ္ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္နဲ႔ […]
ႏွလုံးသားႏွစ္ခု အေဝးေရာက္ေစမယ့္ စကားေတြကို မေျပာၾကပါနဲ႔… တခါက ရဟန္းပ်ိဳတစုဟာ ဂဂၤါျမစ္ကမ္းနေဘးမွာ ေရခ်ိဳးေနၾကရင္း… တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ အျငင္းအခုံ ျပဳလုပ္ရာ ကေန ေဒါသနဲ႔ ေအာ္ဟစ္ေန ၾကပါတယ္။ ေခါင္းေဆာင္ရဟန္းက… အဆိုပါ ရဟန္းေတြ ကို “အသင္တို႔ ဘာလို႔ ေဒါသ ျဖစ္တဲ့အခါမွာ တေယာက္နဲ႔ […]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes