မိမိရဲ႕ မွတ္ဉာဏ္ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္း (၁၀)မ်ိဳး တံခါးေတြပိတ္ၿပီး အိပ္ကထြက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဖုန္းေမ့က်န္ခဲ့တာကို သင့္ႀကဳံဖူးမွာပါ။ ဒီလိုခဏခဏျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ပ်က္မႈကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးသူေတြသာ သတိနည္းတာ၊ မေရရာျဖစ္တာ ႀကဳံရတာမဟုတ္ပါဘူး။ လူငယ္ေတြမွာလည္း ႀကဳံၾကရပါတယ္။ ကိုယ္က ခဏခဏ ေမ့ေလ်ာ့လာတယ္လို႔ သတိထားမိတယ္ဆိုပါက ဦးေႏွာက္ကို ႏႈိးဆြရမယ့္ […]
ထမင္းစားျခင္း အႏုပညာ ထမင္းကို မနက္စာ အဝစားျခင္းျဖင့္ မွတ္ဥာဏ္ ေကာင္းေစသည္။ ညစာကို ေစာေစာစားပါ။ (အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ေဝးလွ်င္ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းပါသည္) ထမင္းစားၿပီး မလုပ္သင့္ေသာ အရာမ်ား စီးကရက္ ေသာက္ျခင္း ထမင္းစားၿပီး စီးကရက္ တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္းက သာမန္အခ်ိန္ ၁၀လိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ညီမွ်ျပီး ကင္ဆာေရာဂါ […]
သင့္ကား ဆီအရမ္းစားေနၿပီလား… ဒါဆိုရင္ ဘာေတြကို အဓိက စစ္ေဆးမလဲ..? ေမာ္ေတာ္ကားေတြရဲ႕ ဆီစားႏႈန္း သက္သာေအာင္ ရည္႐ြယ္ၿပီး အင္ဂ်င္အေသးစား တပ္ဆင္ထားတဲ့ ေမာ္ဒယ္ ေတြကို အသုံးျပဳမႈမ်ားေနေပမယ့္ အသုံးျပဳ ေမာင္းႏွင္မႈ နည္းစနစ္ မက်တဲ့အခါ ဆီအရမ္းစားလာပါတယ္။ အဲဒီလို ဆီအရမ္းစားလာတဲ့အခါ မိမိရဲ႕ ကားကို ျပန္လည္ […]
လြယ္ကူျပီး ႐ိုးရွင္းတဲ့ ကားထိန္းသိမ္းနည္း (၅)မ်ိဴး လြယ္ကူျပီး ႐ိုးရွင္းတဲ့ ကားထိန္းသိမ္းနည္း (၅)မ်ိဴးကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္… ၁။ သင့္ကားအတြက္ ဆီကို ပုံမွန္စစ္ေဆးေပးပါ သင့္ရဲ႕ကားမွာသုံးတဲ့ စက္ဆီေတြကို ပုံမွန္ (သို႔) ၆ လ တစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးေပးၿပီး လိုအပ္ပါက လဲထားသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ […]
ေ႐ႊကို အတုနဲ႔ အစစ္ အလြယ္တကူ ခြဲျခားတဲ့ နည္း (၄)မ်ိဴး ေ႐ႊကိုအတုလားအစစ္လားဆိုတာအျမင္နဲ႔အလြယ္တကူ ဆုံးျဖတ္လို႔မရပါဘူး။ ဗဟုသုတရေစရန္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ရွင့္..။ သံလိုက္ကို အသုံးျပဳ စမ္းသပ္ျခင္း သံလိုက္ကို အသုံးျပဳၿပီး စမ္းသပ္တဲ့အခါ ေ႐ႊအစစ္ဆိုရင္ သံလိုက္နဲ႔ ကပ္ပါလာျခင္းမ်ိဳးမရွိဘဲ ေ႐ႊအတုဆိုရင္ သတၱဳပါဝင္တဲ့အတြက္ သံလိုက္နဲ႔ ကပ္ပါလာတာကို ၾကည့္ၿပီး ခြဲျခားေပးႏိုင္ပါတယ္။ […]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes