Health

ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္ရင္ ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူး (၅) ခု ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအစာတစ္ခုလို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သိထားၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာလည္း တြယ္က်ယ္စြာ အသုံးျပဳလာၾကတာကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး၊ ကိုလက္စေထာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ […]

ႏွာေခ်ျခင္းကို လက္ျဖင့္ပိတ္ျခင္းဟာ ေသေစႏိုင္ေၾကာင္း ဆရာဝန္မ်ားက သတိေပး ႏွာေခ်တဲ့အခါမွာ ပါးစပ္နဲ႔ ႏွာေခါင္းကို ပိတ္တာဟာ ယဥ္ေက်းတဲ့ အမႈအရာ တစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့ ျပင္းထန္တဲ့ ေလတြန္းအားေၾကာင့္ လူတစ္ေယာက္ ေသေလာက္တဲ့ ဒဏ္ရာရသြားတဲ့ ေနာက္ ပိုင္းမွာေတာ့ ဆရာဝန္ေတြဟာ ဒီယဥ္ေက်းတဲ့ အမူအရာနဲ႔ ပက္သက္ၿပီး သတိေပးလာၾကပါ […]

အိပ္တဲ့အခါမွာ ဆံပင္စည္းၿပီး မအိပ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား အိပ္တဲ့ အခါမွာ ဆံပင္ ခ်ၿပီးအိပ္ရင္ ဆံပင္ေတြ ရႈပ္တယ္ ဆိုၿပီး စည္းအိပ္ၾကတာမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဒီလို ဆံပင္စည္းအိပ္တာက တစ္ရက္ဆို တစ္ရက္ ဆံပင္ပ်က္စီးတာ အရမ္း သိသာ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္တဲ့ အခါမွာ ဆံပင္ […]

အသက္အ႐ြယ္က ေျပာလာတဲ့ အ႐ိုး၊အဆစ္ေျပာင္းလဲပုံ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ဇရာရဲ႕ဒဏ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္တာ သဘာဝပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ မ်ားလာတာမ်ိဳး၊ ဆံပင္ေတြ ျဖဴလာတာမ်ိဳး စတဲ့ ျမင္သာထင္သာရွိတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြကိုေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သတိထားမိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အ႐ိုး၊ အဆစ္ေတြမွာလည္း […]

Underwear မဝတ္ေတာ့တဲ့အခါ ခႏၶါကိုယ္မွာ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြ ရလာမလဲ Underwear ဝတ္တာက လူအမ်ားစုအတြက္ေတာ့ ပုံမွန္လုပ္႐ိုး လုပ္စဥ္ပါပဲ။ Underwear မပါဘဲ အျပင္ထြက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈမရွိသလို ခံစားေနရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ underwear မဝတ္တာကလည္း ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိပါတယ္။ ၁။ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ျပန္တာကို နည္းပါးေစျခင္း […]

ႏႈတ္ခမ္းႏွစ္လႊာ လွပေစဖို႔ရာ မ်က္ႏွာျပင္လွပၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစဖို႔ အေရးပါဆုံးဟာ ႏႈတ္ခမ္းတစ္စုံပါပဲ။ ဒီလို လွပဖို႔ရာ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြဟာ က်န္းမာဖို႔ လိုပါတယ္။ ေျခာက္ၿပီးကြဲအက္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘယ္လိုမွ လွပႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လွပၿပီး က်န္းမာတဲ့ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ားဟာ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး ဆိုးမထားသည့္တိုင္ေအာင္ ပန္းႏုေရာင္သန္းေနပါလိမ့္မယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ား က်န္းမာေနမွ ႏွစ္လိုဖြယ္ အသြင္အျပင္ ရရွိႏိုင္မွာပါ။ […]

၀က္ၿခံ အတြက္ တိုနာ ကို အိမ္မွာတင္ လုပ္ၾကည့္ရေအာင္ တိုနာဆိုတာ မ်က္ႏွာအညစ္အေၾကး ခြၽတ္တဲ့ ပစၥည္းတမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ေဈးကြက္မွာရွိတဲ့ တိုနာအမ်ားစုမွာ polyethylene glycol, aclohol, mineral oil, glycerine, fragrance, dye ဆိုးေဆးေတြပါေလ့ရွိတယ္။ ဒီဓာတုပစၥည္းေတြက ဝက္ၿခံကိုပိုဆိုးတာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြျဖစ္တယ္။ […]

ေနာက္ေက်ာတက္ ဇက္ေၾကာတက္ လက္ျပင္ငုတ္ အုံးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးပါ ေအာက္ ေဖာ္ျပပါနည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ ဇက္ေၾကာတက္ လက္ျပင္ငုတ္ အုံးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးပါ။ အဆင့္ (၁) ေျခစုံရပ္ ခါးကို မတ္မတ္ထား လက္ႏွစ္ဖက္ကို နဖူးေပၚတင္ ေခါင္းကို […]

လူတိုင္းဖတ္သင့္သည့္ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ ျဖစ္ဆဲ ၊ျဖစ္စဥ္ ၊ကုသနည္း ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းအေၾကာင္း သိသေလာက္မွ်ေဝပါရေစ…ျမန္မာလိုေတာ့ ”ေခ်ာင္းဆိုး”၊ တိုင္းရင္းေဆးပညာအရ ”ကာသ”၊ အေနာက္တိုင္းေဆးပညာအရ ”cough”။ ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆး ပညာအရေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးတယ္ဆိုတာ ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုသာျဖစ္တယ္။ ေရာဂါတစ္ခု စျဖစ္မွာမို႔ သတိေပး အခ်က္ျပတာပါ။ အသက္႐ူလမ္းေၾကာင္းရွိ ခႏၶာကိုယ္ကို […]

ေငြမကုန္ လူမပန္းတဲ့….လိပ္ေခါင္းေသြးက်တာ ကိုယ္ေတြ႕လက္ေတြ႕(၃)ရက္ေလာက္နဲ႔ ေပ်ာက္တဲ့ေဆး လြန္ခဲ့ေသာ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ အိမ္ေထာင္ငယ္ဘဝ ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွား ေငြေၾကးကို က်စ္က်စ္ပါေအာင္ စုေနခ်ိန္ကေပါ့…ကြၽန္ေတာ့္ အမ်ိဳးသမီးမွာ ဒီေရာဂါ ျဖစ္ေတာ့ ေဝဒနာ ခံစားရတာက တစ္မ်ိဳး ဘယ္ကိုသြားၿပီး ကုရပါ့…ဘယ္သူ ကေတာ့ ဘယ္လို ေပ်ာက္သြားတယ္…. ဘယ္သူ ကေတာ့ […]