” ခံတြင္​းကို DETOX လုပ္​ျခင္​း “(ခံတြင္းနံ႕ဆိုးသူမ်ား မွတ္သားသင့္တဲ့ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတပါေနာ္…)

” ခံတြင္​းကို DETOX လုပ္​ျခင္​း “(ခံတြင္းနံ႕ဆိုးသူမ်ား မွတ္သားသင့္တဲ့ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတပါေနာ္…)

SEDONA ဟိုတယ္​မွာ အလုပ္​လုပ္​ခဲ့ဖူးတဲ့ ဝန္​ထမ္​းအမ်ိဳးသမီးတစ္​​ေယာက္​။ သူဟာနိုင္​ငံျခားသား​ေတြနဲ႔ အလုပ္​လုပ္​ရတဲ့အတြက္ ​နိုင္​ငံစံုကလာ​ေရာက္​အလုပ္​လုပ္​ၾကတဲ့သူ​ေတြနဲ႔ ခင္​မင္​ပါတယ္​။

တစ္​​ေန႔မွ ာနိုင္​ငံျခားသားလူျဖဴတစ္​​ေယာက္​နဲ႔ ထမင္​းအတူစားရင္​း နိုင္​ငံျခားသားကသူ႔မိသားစုအ​ေၾကာင္​း​ေမးပါတယ္​။ သူ႔အ​ေမအ​ေၾကာင္​း​ေမး​ေတာ့ ဆံုးသြားပါၿပီလို႔ ​ေျဖလိုက္​ပါတယ္​။

ဘယ္​အ႐ြယ္​မွာဆံုးတာလည္​းဆို​ေတာ့ အသက္​၅၆နွစ္​လို႔ သူကျပန္​​ေျဖပါတယ္​။ နိုင္​ငံျခားသားက ခ်က္​ခ်င္​းျပန္​​ေမးပါတယ္​။ မင္​းအ​ေမက သြား​ေတြမ​ေကာင္​းဘူး မဟုတ္​လားတဲ့။ ရုတ္​တရက္​​ေမးလိုက္​တဲ့ ​ေမးခြန္​း​ေၾကာင္​့ သူ​ေတာ္​​ေတာ္​အံ့ၾသသြားပါတယ္​။

ဟုတ္​ပါတယ္​ သူ႔အ​ေမဟာ သြား​ေတြမ​ေကာင္​းပါဘူး။ သြားဖံုး​ေတြလည္​း ပ်က္​စီး​ေနၿပီး ခံတြင္​းက ​ေတာ္​​ေတာ္​နံတယ္​ဆိုတာကို သူျပန္​အမွတ္​ရ​ေနပါတယ္​။

ခံတြင္​းက အပုပ္​​ေတြဟာ ဝမ္​းတြင္​းကိုဝင္​​ေရာက္​ၿပီး​ေနာက္​ အဂၤါအသီးသီးမွာ ခို​ေအာင္​းၿပီး​ေရာဂါျဖစ္​​ေအာင္​ျပဳလုပ္​ၾကပါတယ္​။ သူ႔အ​ေမဟာ အသက္​၅၆နွစ္​​ေလာက္​နဲ႔ ရင္​သားကင္​ဆာျဖစ္​ၿပီး ကြယ္​လြန္​သြားရရွာတာပါ။

ဟိုးတုန္​းကျမန္​မာျပည္​မွာ ျမန္​မာဆရာဝန္​​ေတြမရွိခင္​က နိုင္​ငံျခားသားဆရာဝန္​​ေတြကိုသာအားကိုးၾကရပါတယ္​။ အမ်ားဆံုးက အိနၵိယနိုင္​ငံက ဆရာဝန္​​ေတြ ပန္​ခ်ာဘီဆရာဝန္​​ေတြျဖစ္​ပါတယ္​။

နယ္​ၿမိဳ႕​ေလးတစ္​ၿမိဳ႕ကအမ်ိဳးသမီးတစ္​​ေယာက္​ ဒူးအရမ္​းနာလို႔ ပန္​ခ်ာဘီဆရာဝန္​ကိုသြားျပပါတယ္​။ ဒူးတစ္​ဘက္​က ​ေရာင္​ကိုင္​း​ေနၿပီး လမ္​း​ေတာင္​မ​ေလ်ွာက္​နိုင္​လို႔ သူ႔ကိုခ်ီမၿပီး​ေခၚသြားရတယ္​။

ဆရာဝန္​က သူ႔ကို​ေသခ်ာစစ္​​ေဆးၿပီး​ေနာက္​ ခင္​ဗ်ားသြား​ေတြ​ေကာင္​းရဲ႕လားလို႔ ​ေမးပါတယ္​။ ပါးစပ္​ဟစမ္​းဆို​ေတာ့ အံသြား​ေပါက္​​ေတြကို​ေတြ႕သြားပါတယ္​။

အံသြား​ေတြက ျပည္​ပုပ္​​ေတြဟာ ဒူးကို​ေရာက္​သြားၿပီး ဒူးနာတဲ့ျပႆနာကိုျဖစ္​​ေစတာပါ။ အဲဒီသြား​ေတြကို ဖာ​ေထးျပဳျပင္​လိုက္​​ေတာ့ ဒူးနာလည္​း​ေကာင္​းသြားပါတယ္​။

​ေနာက္​တစ္​​ေယာက္​က​ေတာ့ သိုင္​း႐ြိဳက္​​ေရာဂါျဖစ္​တဲ့သူ။ သူ႔ရဲ႕သိုင္​႐ြိဳက္​ဂလင္​းက​ေန ဟိုမုန္​းအထြက္​နဲ​ေတာ့ လူက​ေလးလံထိုင္​းမႈိင္​းၿပီး ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​လည္​းတက္​လာတယ္​။ ရုပ္​ပါ​ေျပာင္​းသြားလို႔ သူ႔ကိုမမွတ္​မိၾကဘူး။

ခံတြင္​းကဗက္​တီးရီးယားနဲ႔ အဆိပ္​​ေတြက သိုင္​း႐ြိဳက္​ဂလင္​းရဲ႕Pump​ေတြကိုblockလုပ္​ထားလို႔ ဟိုမုန္​း​ေကာင္​း​ေကာင္​းမထြက္​ဘူး။ သြားဆရာဝန္​ဆီမွာ ​ေသခ်ာကုသလိုက္​တဲ့​ေနာက္​မွာ​ေတာ့ ျပန္​​ေကာင္​းသြားပါတယ္​။

နယ္​က ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေရာင္​တဲ့​ေရာဂါျဖစ္​​ေနတဲ့ လူတစ္​​ေယာက္​။​ ေက်ာက္​ကပ္​က ​ေကာင္​း​ေကာင္​းအလုပ္​မလုပ္​​ေတာ့ လူက​ေဖာသြပ္​သြပ္​ျဖစ္​လာတယ္​။ မ်က္​ခြံပါမို႔ၿပီး ရုပ္​​ေျပာင္​းသြားတယ္​။ ​ေျခ​ေထာက္​​ေတြလည္​း ​ေဖာၿပီး​ေရာင္​ကိုင္​း​ေနတာပဲ။

​ေက်ာက္​ကပ္​​ေဆး​ေတြ ​ေသာက္​လည္​း သိပ္​မသက္​သာဘူး။ ​ေနာက္​ဆံုးမွာ​ေတာ့ ပရဟိတလာလုပ္​တဲ့ သြားဆရာဝန္​​ေတြက ပါးစပ္​ထဲမွာပ်က္​စီး​ေနတဲ့သြားနဲ႔ သြားဖံုး​ေတြကို ျပန္​​ေကာင္​း​ေအာင္ ​ကု​ေပးလိုက္​​ေတာ့မွ ​ေက်ာက္​ကပ္​လည္​းျပန္​​ေကာင္​းသြားပါတယ္​။

က်ြန္​​ေတာ္​့ ငယ္​သူငယ္​ခ်င္​း တစ္​​ေယာက္​။ ငယ္​ငယ္​ကတည္​းက ပါးစပ္​​ေတာ္​​ေတာ္​နံတဲ့​ေကာင္​။ မ်က္​နွာခ်င္​းဆိုင္​စကား​ေျပာလို႔​ေတာင္​ အဆင္​မ​ေျပဘူး။ ခံတြင္​း​ေရာဂါ​ေတြနဲ႔။ သူဟာ ငယ္​ငယ္​ကတည္​းက မက်န္​းမာဘူး။

အသက္​၄၀​ေက်ာ္​​ေလာက္​မွာပဲ အသည္​းကင္​ဆာျဖစ္​ၿပီး ​ေသသြားပါတယ္​။ ဒီလိုဥပမာ​ေတြအမ်ားႀကီးပဲဗ်၊ စာရွည္​မွာစိုးလို႔ ဒီ​ေလာက္​နဲ႔ပၿဲဖတ္​လိုက္​မယ္​။

ယခုအခါမွာ လူ​ေတြက ​ေရာဂါ​ေတြတအားျဖစ္​ၾကတယ္​။ အသည္​း​ေရာဂါ၊ အဆုတ​္​​ေရာဂါ၊အစာအိမ္​၊ ​ေက်ာက္​ကပ္​၊ နွလံုး၊ အူလမ္​း​ေၾကာင္​း၊ ဆီးခ်ိဳ၊နွလံုး၊ ​ေသြး​ေၾကာ၊ ဦး​ေနွာက္​၊

အသက္​ရွဴလမ္​း​ေၾကာင္​း၊ ဆီးလမ္​း​ေၾကာင္​းနဲ႔ကင္​ဆာ​ေရာဂါမ်ိဳးစံု၊ အရိုးအဆစ္​နာက်င္​ကိုက္​ခၿဲခင္​းတို႔ဟာ ခံတြင္​းမွာရွိ​ေနတဲ့ ဗက္​တီးရီးယား​ေရာဂါပိုးမႊား​ေတြ​က​ေန ထုတ္​​ေပးလိုက္​တဲ့ အဆိပ္​​ေတြ​ေၾ​ကာင့္​့ အမ်ားဆံုးျဖစ္​​ေနၾကပါတယ္​။

ခံတြင္​းမသန္​႔​ေလ ​ေရာဂါထူ​ေလပၿဲဖစ္​တယ္​။ ပါးစပ္​နံ​ေလ ​ေရာဂါမ်ား​ေလ အသက္​တို​ေလပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ သြားဖံုးအရင္​းမွာ အစိမ္​း​ေရာင္​အဝါ​ေရာင္​ရွိတဲ့ျပည္​​ေတြထဲမွာ အလြန္​အဆိပ္​ျပင္​းတဲ့ ​ေရာဂါပိုး​ေတြပါတယ္​။

ဒါ​ေၾကာင့္ ​့ခံတြင္​းထဲက ဗက္​တီးရီးယား​ေတြကို အၿမဲတန္​းရွင္​းလင္​း​ေပးဖို ႔လိုပါတယ္​။ ခံတြင္​းက​ေရာဂါပိုးနဲ႔ အဆိပ္​​ေတြကို ဖယ္​ထုတ္​ရွင္​းလင္​းဖို႔ အ​ေကာင္​းဆံုးနည္​းက​ေတာ့ ဆီနဲ႔ပလုတ္​က်င္​း​ေပးျခင္​းပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။

ဆီက အဆိပ္​စုပ္​အား​ေကာင္​းတယ္​။ သြား​ေတြအၾကားနဲ႔ သြားဖ​ံုးရင္​း​ေတြမွ ာအိမ္​ဖြဲ႕​ေနၾကတဲ့ အဏုဇီဝ​ေရာဂါပိုး​ေတြကို ဆီကဆြဲထုတ္​​ေပးနိုင္​တယ္​။

မနက္​​ေစာ​ေစာ အိပ္​ယာထတာနဲ႔ ဆီတစ္​ငံုစာကို ၁၀မိနစ္​​ေလာက္ ​ငံုထားၿပီး ပလုတ္​က်င္​း​ေပးပါ။​ ေရာဂါပိုး​ေတြ ထြက္​သြားလိမ္​့မယ္​။ ၿပီးမွသြားတိုက္​ပါ။

ပလုတ္​က်င္​းဖို ႔အ​ေကာင္​းဆံုးဆီက​ေတာ့ ျမန္​မာနိုင္​ငံမွ ာအလြယ္​တကူဝယ္​လို႔ရတဲ့ အုန္​းဆီ ျဖစ္​ပါတယ္​။ သံလြင္​ဆီ၊ ႏွမ္​းဆီ​ေတြနဲ႔ ပလုတ္​က်င္​းလို႔လည္​း ရပါတယ္​။​

ေန႔စဥ္​ မလုပ္​နိုင္​ရင္​​ေတာင္​ တစ္​ပတ္​ကို၂ခါ ၃ခါ​ေလာက္ ​လုပ္​​ေပးသင္​့ပါတယ္​။ ထိုင္​းနိုင္​ငံ​ေကာ့စ​ေမြကြၽန္​းက ဆရာမခြန္​း​ေကာ္​တို႔လည္​း ဒီနည္​းကို စသံုး​ေနပါၿပီ။ အိနၵိယနိုင္​ငံက​ေပးတဲ့ နည္​းလို႔​ေျပာပါတယ္​။ တကယ္​ကို​ေကာင္​းတဲ့နည္​းပါပဲ။

မူရင္းး ဆရာ မင္​း​ေက်ာ္​ဝင္​း

Unicode

” ခံတွင်းကို DETOX လုပ်ခြင်း “(ခံတွင်းနံ့ဆိုးသူများ မှတ်သားသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတပါနော်…)

SEDONA ဟိုတယ်မှာ အလုပ်လုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ ဝန်ထမ်းအမျိုးသမီးတစ်ယောက်။ သူဟာနိုင်ငံခြားသားတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ရတဲ့အတွက် နိုင်ငံစုံကလာရောက်အလုပ်လုပ်ကြတဲ့သူတွေနဲ့ ခင်မင်ပါတယ်။

တစ်နေ့မှ ာနိုင်ငံခြားသားလူဖြူတစ်ယောက်နဲ့ ထမင်းအတူစားရင်း နိုင်ငံခြားသားကသူ့မိသားစုအကြောင်းမေးပါတယ်။ သူ့အမေအကြောင်းမေးတော့ ဆုံးသွားပါပြီလို့ ဖြေလိုက်ပါတယ်။

ဘယ်အရွယ်မှာဆုံးတာလည်းဆိုတော့ အသက်၅၆နှစ်လို့ သူကပြန်ဖြေပါတယ်။ နိုင်ငံခြားသားက ချက်ချင်းပြန်မေးပါတယ်။ မင်းအမေက သွားတွေမကောင်းဘူး မဟုတ်လားတဲ့။ ရုတ်တရက်မေးလိုက်တဲ့ မေးခွန်းကြောင့် သူတော်တော်အံ့သြသွားပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ် သူ့အမေဟာ သွားတွေမကောင်းပါဘူး။ သွားဖုံးတွေလည်း ပျက်စီးနေပြီး ခံတွင်းက တော်တော်နံတယ်ဆိုတာကို သူပြန်အမှတ်ရနေပါတယ်။

ခံတွင်းက အပုပ်တွေဟာ ဝမ်းတွင်းကိုဝင်ရောက်ပြီးနောက် အင်္ဂါအသီးသီးမှာ ခိုအောင်းပြီးရောဂါဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ကြပါတယ်။ သူ့အမေဟာ အသက်၅၆နှစ်လောက်နဲ့ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပြီး ကွယ်လွန်သွားရရှာတာပါ။

ဟိုးတုန်းကမြန်မာပြည်မှာ မြန်မာဆရာဝန်တွေမရှိခင်က နိုင်ငံခြားသားဆရာဝန်တွေကိုသာအားကိုးကြရပါတယ်။ အများဆုံးက အိန္ဒိယနိုင်ငံက ဆရာဝန်တွေ ပန်ချာဘီဆရာဝန်တွေဖြစ်ပါတယ်။

နယ်မြို့လေးတစ်မြို့ကအမျိုးသမီးတစ်ယောက် ဒူးအရမ်းနာလို့ ပန်ချာဘီဆရာဝန်ကိုသွားပြပါတယ်။ ဒူးတစ်ဘက်က ရောင်ကိုင်းနေပြီး လမ်းတောင်မလျှောက်နိုင်လို့ သူ့ကိုချီမပြီးခေါ်သွားရတယ်။

ဆရာဝန်က သူ့ကိုသေချာစစ်ဆေးပြီးနောက် ခင်ဗျားသွားတွေကောင်းရဲ့လားလို့ မေးပါတယ်။ ပါးစပ်ဟစမ်းဆိုတော့ အံသွားပေါက်တွေကိုတွေ့သွားပါတယ်။

အံသွားတွေက ပြည်ပုပ်တွေဟာ ဒူးကိုရောက်သွားပြီး ဒူးနာတဲ့ပြဿနာကိုဖြစ်စေတာပါ။ အဲဒီသွားတွေကို ဖာထေးပြုပြင်လိုက်တော့ ဒူးနာလည်းကောင်းသွားပါတယ်။

နောက်တစ်ယောက်ကတော့ သိုင်းရွိုက်ရောဂါဖြစ်တဲ့သူ။ သူ့ရဲ့သိုင်ရွိုက်ဂလင်းကနေ ဟိုမုန်းအထွက်နဲတော့ လူကလေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လည်းတက်လာတယ်။ ရုပ်ပါပြောင်းသွားလို့ သူ့ကိုမမှတ်မိကြဘူး။

ခံတွင်းကဗက်တီးရီးယားနဲ့ အဆိပ်တွေက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့Pumpတွေကိုblockလုပ်ထားလို့ ဟိုမုန်းကောင်းကောင်းမထွက်ဘူး။ သွားဆရာဝန်ဆီမှာ သေချာကုသလိုက်တဲ့နောက်မှာတော့ ပြန်ကောင်းသွားပါတယ်။

နယ်က ကျောက်ကပ်ရောင်တဲ့ရောဂါဖြစ်နေတဲ့ လူတစ်ယောက်။ ကျောက်ကပ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တော့ လူကဖောသွပ်သွပ်ဖြစ်လာတယ်။ မျက်ခွံပါမို့ပြီး ရုပ်ပြောင်းသွားတယ်။ ခြေထောက်တွေလည်း ဖောပြီးရောင်ကိုင်းနေတာပဲ။

ကျောက်ကပ်ဆေးတွေ သောက်လည်း သိပ်မသက်သာဘူး။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ပရဟိတလာလုပ်တဲ့ သွားဆရာဝန်တွေက ပါးစပ်ထဲမှာပျက်စီးနေတဲ့သွားနဲ့ သွားဖုံးတွေကို ပြန်ကောင်းအောင် ကုပေးလိုက်တော့မှ ကျောက်ကပ်လည်းပြန်ကောင်းသွားပါတယ်။

ကျွန်တော့် ငယ်သူငယ်ချင်း တစ်ယောက်။ ငယ်ငယ်ကတည်းက ပါးစပ်တော်တော်နံတဲ့ကောင်။ မျက်နှာချင်းဆိုင်စကားပြောလို့တောင် အဆင်မပြေဘူး။ ခံတွင်းရောဂါတွေနဲ့။ သူဟာ ငယ်ငယ်ကတည်းက မကျန်းမာဘူး။

အသက်၄၀ကျော်လောက်မှာပဲ အသည်းကင်ဆာဖြစ်ပြီး သေသွားပါတယ်။ ဒီလိုဥပမာတွေအများကြီးပဲဗျ၊ စာရှည်မှာစိုးလို့ ဒီလောက်နဲ့ပြဲဖတ်လိုက်မယ်။

ယခုအခါမှာ လူတွေက ရောဂါတွေတအားဖြစ်ကြတယ်။ အသည်းရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊အစာအိမ်၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး၊ အူလမ်းကြောင်း၊ ဆီးချို၊နှလုံး၊ သွေးကြော၊ ဦးနှောက်၊

အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ကင်ဆာရောဂါမျိုးစုံ၊ အရိုးအဆစ်နာကျင်ကိုက်ခြဲခင်းတို့ဟာ ခံတွင်းမှာရှိနေတဲ့ ဗက်တီးရီးယားရောဂါပိုးမွှားတွေကနေ ထုတ်ပေးလိုက်တဲ့ အဆိပ်တွေကြောင့့် အများဆုံးဖြစ်နေကြပါတယ်။

ခံတွင်းမသန့်လေ ရောဂါထူလေပြဲဖစ်တယ်။ ပါးစပ်နံလေ ရောဂါများလေ အသက်တိုလေပဲဖြစ်ပါတယ်။ သွားဖုံးအရင်းမှာ အစိမ်းရောင်အဝါရောင်ရှိတဲ့ပြည်တွေထဲမှာ အလွန်အဆိပ်ပြင်းတဲ့ ရောဂါပိုးတွေပါတယ်။

ဒါကြောင့့်ခံတွင်းထဲက ဗက်တီးရီးယားတွေကို အမြဲတန်းရှင်းလင်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ ခံတွင်းကရောဂါပိုးနဲ့ အဆိပ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ရှင်းလင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ ဆီနဲ့ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီက အဆိပ်စုပ်အားကောင်းတယ်။ သွားတွေအကြားနဲ့ သွားဖုံးရင်းတွေမှ ာအိမ်ဖွဲ့နေကြတဲ့ အဏုဇီဝရောဂါပိုးတွေကို ဆီကဆွဲထုတ်ပေးနိုင်တယ်။

မနက်စောစော အိပ်ယာထတာနဲ့ ဆီတစ်ငုံစာကို ၁၀မိနစ်လောက် ငုံထားပြီး ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ ရောဂါပိုးတွေ ထွက်သွားလိမ့်မယ်။ ပြီးမှသွားတိုက်ပါ။

ပလုတ်ကျင်းဖို့အကောင်းဆုံးဆီကတော့ မြန်မာနိုင်ငံမှ ာအလွယ်တကူဝယ်လို့ရတဲ့ အုန်းဆီ ဖြစ်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီ၊ နှမ်းဆီတွေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းလို့လည်း ရပါတယ်။

နေ့စဉ် မလုပ်နိုင်ရင်တောင် တစ်ပတ်ကို၂ခါ ၃ခါလောက် လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံကော့စမွေကျွန်းက ဆရာမခွန်းကော်တို့လည်း ဒီနည်းကို စသုံးနေပါပြီ။ အိန္ဒိယနိုင်ငံကပေးတဲ့ နည်းလို့ပြောပါတယ်။ တကယ်ကိုကောင်းတဲ့နည်းပါပဲ။

မူရင်းး ဆရာ မင်းကျော်ဝင်း