ထိပ္ေျပာင္ေနတဲ့သူမ်ား အတြက္ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္ေတြကို လွ်င္ျမန္စြာရရွိေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းမ်ား
(၁) ဆံပင္ကိုေထာပတ္သီးနဲ႔ အားျဖည့္မယ္”
ေထာပတ္သီးဟာအစားအစာအေနနဲ႔ေကာင္း႐ုံသာမကပါဘူး။ ဆံပင္ေတြအတြက္လဲ ေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ေတြကိုေပးပါတယ္ …။
– ေထာပတ္သီးမွည့္တစ္လုံး
– သံလြင္ဆီတစ္ဇြန္း
– ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း
– ဥတစ္လုံး
အထက္ပါပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလုံးကိုေရာလိုက္ပါ။ ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းပီးမိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားလိုက္ပါ။ ပီးမွေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်ပါ …။
(၂) ဆံသားေတြကိုရွားေစာင္းနဲ႔ေခ်ာေမြ႕ေအာင္လုပ္မယ္”
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ ေရာဂါကုထုံးေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးလဲျဖစ္သလို ေရာဂါမ်ိဳးစုံကိုလဲကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့အျပင္ ဆံပင္ေတြသန္ဖို႔အတြက္နဲ႔ေတာက္ေျပာင္ေနဖို႔အတြက္လဲ ကူညီေပးပါတယ္ …။
– ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ တစ္ပင္
– မက္မြန္ဆီ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္တစ္ပင္ကိုအလယ္ကေနျဖတ္ပီး လွီးပါ။ ပီးရင္ မက္မြန္ဆီနဲ႔ေရာပီး ဆံပင္ကိုလူးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ …။
(၃) ေဗာက္ေပ်ာက္ေအာင္ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ဆံပင္ကိုေပါင္းတင္ပါ”
ငွက္ေပ်ာသီးဟာအာဟာရျပည့္ဝတဲ့အစားအစာတစ္ခုျဖစ္ပီး ေဗာက္ေတြအတြက္လဲေကာင္းမြန္ပါတယ္ …။
– ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံး
– ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း
ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေက်သြားတဲ့အထိေရာေမြေပးပါ။ပီးရင္ ဆံပင္မွာလူးပီးမိနစ္ ၂၀ ထားပီးေနာက္ေရေဆးခ်ပါ …။
(၄) ဆံပင္သန္မာပီးေတာက္ပေနေစဖို႔အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကိုအသုံးျပဳပါ”
ဒီနည္းလမ္းကနဲနဲထူးဆန္းေပမဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးဟာ အျခားေသာအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုလဲေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီနည္းကိုသုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ နည္းနည္း သတိထားရပါမယ္ …။
– အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ၃-၄ လုံး
– ေခါင္းေလၽွာ္ရည္
ေဆးလုံးေတြကိုေခ်ပီး ေခါင္းေလၽွာ္ရည္နဲ႔ေရာပါ။ ဆံပင္မွာလူးပီးရင္ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားထားပါ။ပီးရင္ေရေဆးခ်ပါ။ က်န္ေနတဲ့ဟာနဲ႔ေခါင္းကိုထပ္လူးပီး ၁၀မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ ပီးမွ ေရနဲ႔ေသခ်ာ ျပန္ေဆးခ်ပါ …။
(၅) ဆံပင္သန္ဖို႔အတြက္ အုန္းဆီနဲ႔ဥ”
– ဥ ၂ လုံး
– အဆီ ၄ ဇြန္း
– အုန္းဆီ ၂ ေကာ္
ဒီေပါင္းတင္တဲ့နည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္ သုံးစြဲနိုင္ပါတယ္ …။
(၆) ဆံပင္ျပန္ေကာင္းလာဖို႔အတြက္ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါရွန္ပူ”
-မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ၃ ဇြန္း
-ေရ ၉ ဇြန္း
အဲ့ ၂ မ်ိဳးကိုေရာပီး ေခါင္းေလၽွာ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္ထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ …။
(၇) ၾကက္သြန္နီေဆး”
-ပ်ားရည္ ၁ ကီလိုဂရမ္
-ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ မႊာ
-ၾကက္သြန္နီ ၃ လုံး
-လီမြန္ ၄ လုံး
-ႏွမ္းၾကတ္ဆီ ၂၀၀ ဂရမ္
ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီနဲ႔၊ လီမြန္တို႔ကို ဘလန္ဒါစက္ထဲမွာေရာေမြလိုက္ပါ။ ပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ ႏွမ္းၾကတ္ဆီထည့္ပါ။ ထပ္ေမြပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို ပုလင္းတစ္ခုထဲထည့္ပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပါ။ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္အစာမစားခင္ ၃၀ မိနစ္အလိုမွာ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစီေသာက္ေပးပါ။ ပုံမွန္လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ တကယ္ကို ေကာင္းမြန္တဲ့ရလဒ္ကိုရရွိမွာ ပဲျဖစ္ပါတယ္ …။ ။
Credit # Writer -Min Thu (Daily Hot News )
Unicode
ထိပ်ပြောင်နေတဲ့သူများ အတွက် ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဆံပင်တွေကို လျှင်မြန်စွာရရှိစေမယ့် သဘာဝ နည်းလမ်းများ
(၁) ဆံပင်ကိုထောပတ်သီးနဲ့ အားဖြည့်မယ်”
ထောပတ်သီးဟာအစားအစာအနေနဲ့ကောင်းရုံသာမကပါဘူး။ ဆံပင်တွေအတွက်လဲ ကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကိုပေးပါတယ် …။
– ထောပတ်သီးမှည့်တစ်လုံး
– သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း
– ပျားရည်တစ်ဇွန်း
– ဥတစ်လုံး
အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကိုရောလိုက်ပါ။ ဆံပင်ပေါ်သုတ်လိမ်းပီးမိနစ် ၂၀ လောက်ထားလိုက်ပါ။ ပီးမှရေနွေးနဲ့ဆေးချပါ …။
(၂) ဆံသားတွေကိုရှားစောင်းနဲ့ချောမွေ့အောင်လုပ်မယ်”
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ ရောဂါကုထုံးတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ဆေးတစ်မျိုးလဲဖြစ်သလို ရောဂါမျိုးစုံကိုလဲကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီ့အပြင် ဆံပင်တွေသန်ဖို့အတွက်နဲ့တောက်ပြောင်နေဖို့အတွက်လဲ ကူညီပေးပါတယ် …။
– ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင် တစ်ပင်
– မက်မွန်ဆီ
ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်တစ်ပင်ကိုအလယ်ကနေဖြတ်ပီး လှီးပါ။ ပီးရင် မက်မွန်ဆီနဲ့ရောပီး ဆံပင်ကိုလူးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပီးရင် ရေနွေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ …။
(၃) ဗောက်ပျောက်အောင်ငှက်ပျောသီးနဲ့ဆံပင်ကိုပေါင်းတင်ပါ”
ငှက်ပျောသီးဟာအာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပီး ဗောက်တွေအတွက်လဲကောင်းမွန်ပါတယ် …။
– ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး
– ပျားရည်တစ်ဇွန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ကျေသွားတဲ့အထိရောမွေပေးပါ။ပီးရင် ဆံပင်မှာလူးပီးမိနစ် ၂၀ ထားပီးနောက်ရေဆေးချပါ …။
(၄) ဆံပင်သန်မာပီးတောက်ပနေစေဖို့အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကိုအသုံးပြုပါ”
ဒီနည်းလမ်းကနဲနဲထူးဆန်းပေမဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဟာ အခြားသောအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းကိုသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ နည်းနည်း သတိထားရပါမယ် …။
– အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ၃-၄ လုံး
– ခေါင်းလျှော်ရည်
ဆေးလုံးတွေကိုချေပီး ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ရောပါ။ ဆံပင်မှာလူးပီးရင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားထားပါ။ပီးရင်ရေဆေးချပါ။ ကျန်နေတဲ့ဟာနဲ့ခေါင်းကိုထပ်လူးပီး ၁၀မိနစ်လောက်ထားပါ။ ပီးမှ ရေနဲ့သေချာ ပြန်ဆေးချပါ …။
(၅) ဆံပင်သန်ဖို့အတွက် အုန်းဆီနဲ့ဥ”
– ဥ ၂ လုံး
– အဆီ ၄ ဇွန်း
– အုန်းဆီ ၂ ကော်
ဒီပေါင်းတင်တဲ့နည်းကိုတော့ တစ်ပတ်မှာတစ်ကြိမ် သုံးစွဲနိုင်ပါတယ် …။
(၆) ဆံပင်ပြန်ကောင်းလာဖို့အတွက် မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါရှန်ပူ”
-မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ ၃ ဇွန်း
-ရေ ၉ ဇွန်း
အဲ့ ၂ မျိုးကိုရောပီး ခေါင်းလျှော်ကြည့်လိုက်ပါ။ သင်ထူးခြားတဲ့ရလဒ်ကို တွေ့မြင်ရမှာပါ …။
(၇) ကြက်သွန်နီဆေး”
-ပျားရည် ၁ ကီလိုဂရမ်
-ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ
-ကြက်သွန်နီ ၃ လုံး
-လီမွန် ၄ လုံး
-နှမ်းကြတ်ဆီ ၂၀၀ ဂရမ်
ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနဲ့၊ လီမွန်တို့ကို ဘလန်ဒါစက်ထဲမှာရောမွေလိုက်ပါ။ ပီးရင် ပျားရည်နဲ့ နှမ်းကြတ်ဆီထည့်ပါ။ ထပ်မွေပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကို ပုလင်းတစ်ခုထဲထည့်ပီး ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားပါ။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်အစာမစားခင် ၃၀ မိနစ်အလိုမှာ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစီသောက်ပေးပါ။ ပုံမှန်လုပ်သွားမယ်ဆိုရင် တကယ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်ကိုရရှိမှာ ပဲဖြစ်ပါတယ် …။ ။
Credit # Writer -Min Thu (Daily Hot News )
Leave a Reply