စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနနည္း

zawgyi

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနနည္း ။ ။ ။

၁။ သူမ်ားေျပာတိုင္း လိုက္ၿပီးမခံစားနဲ႔ ။

( ပိန္တယ္ ၊ ဝတယ္ ၊ ပုတယ္ ၊ ရွည္တယ္ ၊ ျဖဴတယ္ ၊ မဲတယ္ ၊ႏွိမ္တယ္ ၊ ကဲ့ရဲ႕တယ္ စသည္ျဖင့္ …. )

၂။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ေဒါသထြက္ စရာေတြ စိတ္မခ်မ္းသာ စရာေတြ ျပန္မေတြးနဲ႔ ။

၃။ မျဖစ္ေသးတဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေတြကို စိုးရိမ္ေသာကစိတ္နဲ႔ ႀကိဳေတြး မေနပါနဲ႔ ။

၄။ ကိုယ္ ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ္ကို စူးစူးစိုက္စိုက္ လုပ္ၾကည့္ပါ ။

၅။ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို ကိုယ့္ကြယ္ရာမွာ အတင္းေျပာေနတဲ့ အေၾကာင္း ကိုယ္ျပန္ၾကားတဲ့ အခါ ခံစားမေနပါနဲ႔ ။

( ကိုယ့္ကို ဒဲ့ေျပာတာမွ မဟုတ္တာ ၊ ကိုယ္လဲ တိုက္႐ိုက္ ၾကားရတာ မဟုတ္ဘူး ။ ။ )

၆။ ဆုံးရႈံးသြားတဲ့ အရာေတြ အတြက္နေျမာတဲ့ စိတ္နဲ႔ ခဏခဏ ျပန္မစဥ္းပါနဲ႔ ။

(ဘာမွ ျပန္မရေတာ့ဘူး ၿပီးသြားၿပီ ။ သင္ခန္းစာပဲယူပါ ။ )

၇။ ကိုယ့္ခ်စ္သူက သစၥာေဖာက္သြား တဲ့ခါ ဝမ္းသာလိုက္ပါ ။

သူ႔အေၾကာင္းကို ေစာေစာစီးစီး သိလိုက္ရလို႔ ………. အသဲကြဲခ်င္လဲ ယာယီေတာ့ အသဲကြဲမစားႏိုင္ မေသာက္ႏိုင္ တစ္မိုင္မိုင္ တစ္ေတြေတြ လုပ္မေနနဲ႔။

(ကမာၻမွာ လူေပါင္း သန္း၇ေထာင္ ေက်ာ္ရွိတယ္ ။ ကိုယ္နဲ႔ထိုက္ တန္ရာတစ္ေယာက္ေတာ့ ေရာက္လာလိမ့္မယ္ ။ )

၈။ မ်ားမ်ားယူဖို႔ ထက္ မ်ားမ်ားေပးႏိုင္ ေအာင္ ႀကိဳးစား ။

( သူမ်ားကို မ်ားမ်ားေပးႏိုင္ေလ စိတ္ခ်မ္းသာရေလပဲ ။ )

၉။ ပတ္ဝန္းက်င္ကို လိုအပ္ တာထက္ ပိုၿပီးဂ႐ုမစိုက္မိေစနဲ႔ ။

၁၀။ ကိုယ့္မွာ ရွိသေလာက္နဲ႔ပဲ ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ ။

( ကိုယ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိ သေလာက္ပဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါ ။)

credit to အရွင္လကၡဏ(အင္းပါ)။

unicode

စိတ်ချမ်းသာအောင်နေနည်း ။ ။ ။

၁။ သူများပြောတိုင်း လိုက်ပြီးမခံစားနဲ့ ။

( ပိန်တယ် ၊ ဝတယ် ၊ ပုတယ် ၊ ရှည်တယ် ၊ ဖြူတယ် ၊ မဲတယ် ၊နှိမ်တယ် ၊ ကဲ့ရဲ့တယ် စသည်ဖြင့် …. )

၂။ ပြီးခဲ့တဲ့ ဒေါသထွက် စရာတွေ စိတ်မချမ်းသာ စရာတွေ ပြန်မတွေးနဲ့ ။

၃။ မဖြစ်သေးတဲ့ အကြောင်းအရာ တွေကို စိုးရိမ်သောကစိတ်နဲ့ ကြိုတွေး မနေပါနဲ့ ။

၄။ ကိုယ် ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ်ကို စူးစူးစိုက်စိုက် လုပ်ကြည့်ပါ ။

၅။ ကိုယ့်အကြောင်းကို ကိုယ့်ကွယ်ရာမှာ အတင်းပြောနေတဲ့ အကြောင်း ကိုယ်ပြန်ကြားတဲ့ အခါ ခံစားမနေပါနဲ့ ။

( ကိုယ့်ကို ဒဲ့ပြောတာမှ မဟုတ်တာ ၊ ကိုယ်လဲ တိုက်ရိုက် ကြားရတာ မဟုတ်ဘူး ။ ။ )

၆။ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အရာတွေ အတွက်နမြောတဲ့ စိတ်နဲ့ ခဏခဏ ပြန်မစဉ်းပါနဲ့ ။

(ဘာမှ ပြန်မရတော့ဘူး ပြီးသွားပြီ ။ သင်ခန်းစာပဲယူပါ ။ )

၇။ ကိုယ့်ချစ်သူက သစ္စာဖောက်သွား တဲ့ခါ ဝမ်းသာလိုက်ပါ ။

သူ့အကြောင်းကို စောစောစီးစီး သိလိုက်ရလို့ ………. အသဲကွဲချင်လဲ ယာယီတော့ အသဲကွဲမစားနိုင် မသောက်နိုင် တစ်မိုင်မိုင် တစ်တွေတွေ လုပ်မနေနဲ့။

(ကမ္ဘာမှာ လူပေါင်း သန်း၇ထောင် ကျော်ရှိတယ် ။ ကိုယ်နဲ့ထိုက် တန်ရာတစ်ယောက်တော့ ရောက်လာလိမ့်မယ် ။ )

၈။ များများယူဖို့ ထက် များများပေးနိုင် အောင် ကြိုးစား ။

( သူများကို များများပေးနိုင်လေ စိတ်ချမ်းသာရလေပဲ ။ )

၉။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို လိုအပ် တာထက် ပိုပြီးဂရုမစိုက်မိစေနဲ့ ။

၁၀။ ကိုယ့်မှာ ရှိသလောက်နဲ့ပဲ ရောင့်ရဲတင်းတိမ် နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ ။

( ကိုယ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိ သလောက်ပဲ မျှော်လင့်ပါ ။)

credit to အရှင်လက္ခဏ(အင်းပါ)။