ပိႏၷဲသီးစားၿပီး အေစ့ကို လႊင့္မပစ္နဲ႕… ေနာင္တရလိမ့္မယ္
ပိႏၷဲသီး စားၿပီးရင္ အေစ့ေတြကို လႊင့္ပစ္ခဲ့တာ ေနာင္တရမိတယ္။ ပိႏၷဲေစ့ ေတြ လႊင့္မပစ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္း…
ပိႏၷဲသီး စားတဲ့အခါ မ်ားေသာအား ျဖင့္ေတာ့ အေစ့ေတြကို လႊင့္ပစ္ ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့
ပိႏၷဲေစ့မွာ ေျပာမဆုံးႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိတယ္ဆိုတာ သိထားၿပီး အက်ိဳးရွိရွိသုံးႏိုင္ေအာင္လို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါ တယ္။
အေရးအေၾကာင္းမ်ား သက္သာေစျခင္း…
ပိႏၷဲေစ့တစ္ေစ့ကို ႏြားႏို႔ေအးေအးထဲမွာ ခဏ စိမ္ထားၿပီး အႏွစ္ ျဖစ္တဲ့အထိ ႀကိတ္ေျခပါ။ မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္းရွိတဲ့ ေနရာေတြကို ပိႏၷဲေစ့အႏွစ္နဲ႔ သုတ္လိမ္းေပးရင္… ေလး ငါး ပတ္အတြင္း ထူးျခားလာတာေတြ႕ ရမွာပါ။
အသားအေရာင္ ေကာင္းေစျခင္း…
ပိႏၷဲေစ့မွာ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္… ဝမ္းခ်ဳပ္တာေတြကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အညစ္အေၾကးေတြကို စြန႔္ထုတ္ေစတဲ့အတြက္ အသားအေရာင္ကို လည္း ေကာင္းေစပါတယ္။
အမာ႐ြတ္ ေပ်ာက္ေစျခင္း…
အသားအေရ အျပစ္အနာအဆာ ကင္းေစခ်င္ရင္လည္း… ပိႏၷဲေစ့က ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေျခာက္လွန္းထားတဲ့ ပိႏၷဲေစ့ အနည္းငယ္ကို… ႏြားႏို႔နဲ႔ ပ်ားရည္ေရာ ထားတဲ့အထဲမွာ စိမ္ထားၿပီး
အႏွစ္ရေအာင္ ႀကိတ္ေျခပါ။ အဲဒီ အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အျခားေနရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ သုတ္လိမ္းေပါင္းတင္ထားၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ေပးျခင္း…
ပိႏၷဲေစ့ဟာ အသားဓာတ္ ႂကြယ္ဝသလို… ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းလည္း ရွိပါတယ္
ဆံပင္ သန္ေစျခင္း…
ပိႏၷဲေစ့ေတြဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ကို ေကာင္းေစ ပါ တယ္။ ဆံသား သန္စြမ္းက်န္းမာဖို႔ဆိုတာလည္း… ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းတာနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့အတြက္ ပိႏၷဲေစ့ က ဆံပင္အတြက္ပါ အက်ိဳးျပဳပါတယ္။
အစာေၾကေစျခင္း…
အစာေျခအဂၤါ အဖြဲ႕အစည္းမွာ ျပႆနာ တစ္ခုခုရွိေနရင္… အသည္းကို ဒုကၡေပးႏိုင္သလို ဆံပင္ကြၽတ္တာေတြ လည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ပိႏၷဲေစ့စားေပးရင္
အစာ ေကာင္းစြာ ေၾကညက္ေစသလို… အသည္း က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူ ျပဳၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္တဲ့ျပႆနာပါ ေျဖရွင္း ၿပီးသား ျဖစ္ေစမွာပါ။
ပိႏၷဲေစ့ကို အစိမ္းအတိုင္း စားတာအျပင္… ျပဳတ္စား၊ ဟင္းခ်က္ စားႏိုင္သလို ပိႏၷဲေစ့ကို အေျခာက္ လွန္း အမႈန႔္ျပဳလုပ္ၿပီး ဟင္းခ်က္တဲ့အထဲ ထည့္စား ႏိုင္ပါတယ္။
မူရင္းေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္ ေပးပါသည္။ ျပန္လည္ မွ်ေ၀ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
Unicode
ပိန္နဲသီးစားပြီး အစေ့ကို လွှင့်မပစ်နဲ့… နောင်တရလိမ့်မယ်
ပိန္နဲသီး စားပြီးရင် အစေ့တွေကို လွှင့်ပစ်ခဲ့တာ နောင်တရမိတယ်။ ပိန္နဲစေ့ တွေ လွှင့်မပစ်သင့်တဲ့အကြောင်းရင်း…
ပိန္နဲသီး စားတဲ့အခါ များသောအား ဖြင့်တော့ အစေ့တွေကို လွှင့်ပစ် လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့
ပိန္နဲစေ့မှာ ပြောမဆုံးနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ သိထားပြီး အကျိုးရှိရှိသုံးနိုင်အောင်လို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါ တယ်။
အရေးအကြောင်းများ သက်သာစေခြင်း…
ပိန္နဲစေ့တစ်စေ့ကို နွားနို့အေးအေးထဲမှာ ခဏ စိမ်ထားပြီး အနှစ် ဖြစ်တဲ့အထိ ကြိတ်ခြေပါ။ မျက်နှာပေါ်က အရေးအကြောင်းရှိတဲ့ နေရာတွေကို ပိန္နဲစေ့အနှစ်နဲ့ သုတ်လိမ်းပေးရင်… လေး ငါး ပတ်အတွင်း ထူးခြားလာတာတွေ့ ရမှာပါ။
အသားအရောင် ကောင်းစေခြင်း…
ပိန္နဲစေ့မှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အတွက်… ဝမ်းချုပ်တာတွေကို ကာကွယ် ပေးနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အညစ်အကြေးတွေကို စွန့်ထုတ်စေတဲ့အတွက် အသားအရောင်ကို လည်း ကောင်းစေပါတယ်။
အမာရွတ် ပျောက်စေခြင်း…
အသားအရေ အပြစ်အနာအဆာ ကင်းစေချင်ရင်လည်း… ပိန္နဲစေ့က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်းထားတဲ့ ပိန္နဲစေ့ အနည်းငယ်ကို… နွားနို့နဲ့ ပျားရည်ရော ထားတဲ့အထဲမှာ စိမ်ထားပြီး
အနှစ်ရအောင် ကြိတ်ခြေပါ။ အဲဒီ အနှစ်ကို မျက်နှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားနေရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ် သုတ်လိမ်းပေါင်းတင်ထားပြီး ရေနဲ့ ဆေးကြောပေးတာမျိုး လုပ်ပေး နိုင်ပါတယ်။
ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ပေးခြင်း…
ပိန္နဲစေ့ဟာ အသားဓာတ် ကြွယ်ဝသလို… ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းလည်း ရှိပါတယ်
ဆံပင် သန်စေခြင်း…
ပိန္နဲစေ့တွေဟာ သွေးလည်ပတ်မှု ကို ကောင်းစေ ပါ တယ်။ ဆံသား သန်စွမ်းကျန်းမာဖို့ဆိုတာလည်း… သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းတာနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့အတွက် ပိန္နဲစေ့ က ဆံပင်အတွက်ပါ အကျိုးပြုပါတယ်။
အစာကြေစေခြင်း…
အစာခြေအင်္ဂါ အဖွဲ့အစည်းမှာ ပြဿနာ တစ်ခုခုရှိနေရင်… အသည်းကို ဒုက္ခပေးနိုင်သလို ဆံပင်ကျွတ်တာတွေ လည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ ပိန္နဲစေ့စားပေးရင်
အစာ ကောင်းစွာ ကြေညက်စေသလို… အသည်း ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူ ပြုပြီး ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ပြဿနာပါ ဖြေရှင်း ပြီးသား ဖြစ်စေမှာပါ။
ပိန္နဲစေ့ကို အစိမ်းအတိုင်း စားတာအပြင်… ပြုတ်စား၊ ဟင်းချက် စားနိုင်သလို ပိန္နဲစေ့ကို အခြောက် လှန်း အမှုန့်ပြုလုပ်ပြီး ဟင်းချက်တဲ့အထဲ ထည့်စား နိုင်ပါတယ်။
မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ် ပေးပါသည်။ ပြန်လည် မျှဝေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
Leave a Reply