ေျခဖဝါးကေန အပူအပုပ္ႏွင့္ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕

ေျခဖဝါးကေန အပူအပုပ္ႏွင့္ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕

ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္သလို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြလဲ ပါေကာင္းပါႏိုင္ပါတယ္။

အခ်ိန္တိုအတြင္းမွ သိသာမႈ မရွိေပမဲ့ ေရရွည္ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္ဆုံးရႈံးမႈေတြျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ေတြ စားၿပီးတိုင္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားလို႔ရမဲ့ နည္းလမ္းေလး လမ္းၫႊန္ေပးလိုက္ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ အမ်ားႀကီးဆက္ႏြယ္မႈ ရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေျခေထာက္မွ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက မလိုအပ္တဲ့ အစိတ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို တိုျမႇင့္ေပးျခင္းတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ဆား

ေျခေထာက္ကေန ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္ေတြဖယ္ရွားဖို႔ အတြက္ ဆားက ထိေရာက္တဲ့ ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ပင္လယ္ဆားနဲ႔ Epsom ဆား အခ်ိဳးတူ၊ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ ၂ခြက္၊ သံပုရာဆီ၊ ယူကလစ္ဆီ၊ ပူစီနံဆီ၊ လာဗင္ဒါဆီ စတဲ့ ဆီတစ္ခုျဖစ္ျဖစ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို တစ္ေပါက္ ၂ေပါက္ေလာက္ ေပါင္းထည့္လိုက္ပါ။

ၿပီးလွ်င္ အဆိုပါ အေရာအေႏွာကိုေျ ခေထာက္ စိမ္႐ုံေလာက္ ခန႔္မွန္းၿပီး ေရထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ အဆိုပါအိုး ဆူလာတဲ့အထိ တည္ၿပီး ေမႊေပးပါ။ အဲ့ဒီေနာက္ အဆိုပါေရကို ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေအာင္အေအးခံၿပီး သင့္ရဲ႕ ေျခေထာက္စုံကို ထိုရည္ထဲမွာ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ စိမ္ထားေပးပါ။

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ အျပင္ အသားအေရ ယားယံျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေဆးၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ကိုပါ ျဖည့္စမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ႐ႊံ႕

Epsom ဆားနဲ႔ Bentonite ႐ႊံ႕ ကို ဆတူေရာက္စပ္ၿပီး သံပုရာဆီ၊ ယူကလစ္ဆီ၊ ပူစီနံဆီ၊ လာဗင္ဒါဆီ စတဲ့ ဆီတစ္ခုျဖစ္ျဖစ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို တစ္ေပါက္ ႏွစ္ေပါက္ေလာက္ ထည့္ေပးပါ။ အားလုံးကိုေရာေမႊၿပီး အဆိုပါ အေရာအေႏွာထဲကို ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။

ခပ္ေႏြးေႏြး အေနအထားကို ေရာက္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ ေျခေထာက္ကို မိနစ္ ၂၀ေလာက္ ထိုရည္ထဲမွာ စိမ္ထားေပးပါ။ အခ်ိန္တိုအတြင္း သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျခဖဝါးကေနတဆင့္ စုပ္ယူသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္

ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုဒ္ ၂ခြက္နဲ႔ ဂ်င္းအေျခာက္မႈန႔္ကို ေရာစပ္ၿပီး ထိုထဲကို ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။ အသင့္ျဖစ္တဲ့အခါ သင့္ေျခေထာက္ကို အဆိုပါ ေရထဲမွာ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ စိမ္ထားေပးလိုက္ပါ။ အဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့အျပင္ ယားယံျခင္း၊ ဓာတ္မတည္ျခင္း နဲ႔ စိတ္ဖိစီမႈကိုပါေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ နာနတ္႐ြက္နဲ႔ ဆား

ညဘက္ အိပ္ခါနီးအခ်ိန္ ျပဳလုပ္ေပးပါက ခႏၶာကိုယ္က အပူေတြ ထြက္ၿပီး ညဘက္ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့အျပင္ လူကိုလည္း ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစပါတယ္။

နာနတ္႐ြက္ကို ေဘးက ဆူးေတြဖ ယ္ထုတ္ၿပီး လိမ့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အနည္းငယ္ ထုေခ်ၿပီ ဆားလူးၿပီး ေျခဖဝါးႏွစ္ဖက္ကို ၅မိနစ္/ ၁၀မိနစ္လာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးမွ သင့္ေျခေထာက္ကို ေရျဖင့္ သန႔္စင္ေပးလိုက္ပါ။Crd မူရင္း

Unicode

ခြေဖဝါးကနေ အပူအပုပ်နှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့

ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်သလို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မလိုအပ်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေလဲ ပါကောင်းပါနိုင်ပါတယ်။

အချိန်တိုအတွင်းမှ သိသာမှု မရှိပေမဲ့ ရေရှည် ဆိုရင်တော့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ထိခိုက်ဆုံးရှုံးမှုတွေဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် နေ့စဉ်အစားအသောက်တွေ စားပြီးတိုင်း ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မလိုအပ်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားလို့ရမဲ့ နည်းလမ်းလေး လမ်းညွှန်ပေးလိုက်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခြေထောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ အများကြီးဆက်နွယ်မှု ရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခြေထောက်မှ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက မလိုအပ်တဲ့ အစိတ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုမြှင့်ပေးခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင် ပေးနိုင်ပါတယ်။

၁။ ဆား

ခြေထောက်ကနေ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက မလိုအပ်တဲ့ အဆိပ်တွေဖယ်ရှားဖို့ အတွက် ဆားက ထိရောက်တဲ့ ပစ္စည်း တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ပင်လယ်ဆားနဲ့ Epsom ဆား အချိုးတူ၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၂ခွက်၊ သံပုရာဆီ၊ ယူကလစ်ဆီ၊ ပူစီနံဆီ၊ လာဗင်ဒါဆီ စတဲ့ ဆီတစ်ခုဖြစ်ဖြစ် တစ်မျိုးမျိုးကို တစ်ပေါက် ၂ပေါက်လောက် ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။

ပြီးလျှင် အဆိုပါ အရောအနှောကိုေြ ခထောက် စိမ်ရုံလောက် ခန့်မှန်းပြီး ရေထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် အဆိုပါအိုး ဆူလာတဲ့အထိ တည်ပြီး မွှေပေးပါ။ အဲ့ဒီနောက် အဆိုပါရေကို နွေးနွေးလေးဖြစ်အောင်အအေးခံပြီး သင့်ရဲ့ ခြေထောက်စုံကို ထိုရည်ထဲမှာ မိနစ် ၃၀လောက် စိမ်ထားပေးပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ အပြင် အသားအရေ ယားယံခြင်းကို ပျောက်ကင်းဆေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ကိုပါ ဖြည့်စမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ရွှံ့

Epsom ဆားနဲ့ Bentonite ရွှံ့ ကို ဆတူရောက်စပ်ပြီး သံပုရာဆီ၊ ယူကလစ်ဆီ၊ ပူစီနံဆီ၊ လာဗင်ဒါဆီ စတဲ့ ဆီတစ်ခုဖြစ်ဖြစ် တစ်မျိုးမျိုးကို တစ်ပေါက် နှစ်ပေါက်လောက် ထည့်ပေးပါ။ အားလုံးကိုရောမွှေပြီး အဆိုပါ အရောအနှောထဲကို ရေနွေးထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။

ခပ်နွေးနွေး အနေအထားကို ရောက်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ခြေထောက်ကို မိနစ် ၂၀လောက် ထိုရည်ထဲမှာ စိမ်ထားပေးပါ။ အချိန်တိုအတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ခြေဖဝါးကနေတဆင့် စုပ်ယူသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

၃။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် ၂ခွက်နဲ့ ဂျင်းအခြောက်မှုန့်ကို ရောစပ်ပြီး ထိုထဲကို ရေနွေးထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။ အသင့်ဖြစ်တဲ့အခါ သင့်ခြေထောက်ကို အဆိုပါ ရေထဲမှာ မိနစ် ၃၀ လောက် စိမ်ထားပေးလိုက်ပါ။ အဆိပ်အတောက်ကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် ယားယံခြင်း၊ ဓာတ်မတည်ခြင်း နဲ့ စိတ်ဖိစီမှုကိုပါလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ နာနတ်ရွက်နဲ့ ဆား

ညဘက် အိပ်ခါနီးအချိန် ပြုလုပ်ပေးပါက ခန္ဓာကိုယ်က အပူတွေ ထွက်ပြီး ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေတဲ့အပြင် လူကိုလည်း ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေပါတယ်။

နာနတ်ရွက်ကို ဘေးက ဆူးတွေဖ ယ်ထုတ်ပြီး လိမ့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် အနည်းငယ် ထုချေပြီ ဆားလူးပြီး ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်ကို ၅မိနစ်/ ၁၀မိနစ်လာက် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ပြီးမှ သင့်ခြေထောက်ကို ရေဖြင့် သန့်စင်ပေးလိုက်ပါ။Crd မူရင်း