မိမိခႏၶာကိုယ္ကိုသတိထား ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး… ကိုယ္တြင္းေရာဂါမ်ားအား ခန္႔မွန္းျခင္း

မိမိခႏၶာကိုယ္ကိုသတိထား ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး… ကိုယ္တြင္းေရာဂါမ်ားအား ခန္႔မွန္းျခင္း

(၁) မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာမွ ထရင္ ေဘးမေစာင္းပဲ ပက္လက္အေနအထားအတိုင္း ထၾကည့္လိုက္လို႔ ေမာမယ္ မထႏိုင္ဘူးဆိုရင္… အဆုတ္၊ ႏွလုံး ေရာဂါရွိႏိုင္သည္။

(၂) မနက္ အိပ္ယာထတြင္.. ေျခလက္မ်ား ထုံက်ဥ္သလိုလို၊ ေလးလံသလိုလို ျဖစ္ေနရင္… ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ရွိႏိုင္သည္။

(၃) မ နက္အိပ္ယာထ ေခါင္းေတြအုံ၊ မ်က္စိေတြ ၾကည့္မေကာင္း၊ အေၾကာေတြတက္ ျဖစ္ေနလ်င္… သြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလုံး ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ရွိႏိုင္သည္။

(၄) ပူပန္စရာ အထူးမရွိပဲ… ညစဥ္ အိပ္မေပ်ာ္သလို.. အိပ္ေရးမဝသလို ျဖစ္ေနလ်င္… အစာအိမ္ ႏွင့္ သဲေျခအိတ္ ေရာဂါရွိႏိုင္သည္။

(၅) အၿမဲ တခုခုအလိုမက်ျခင္၊း ေဒါသအထြက္ ျမန္ျခင္း၊ စိတ္တိုျခင္း၊ ဝမ္းနည္းျခင္း၊ ငိုခ်င္ေနျခင္း တို႔ျဖစ္ေနလ်င္… စိတ္က်ေရာဂါ၊ အသည္းအားနဲေရာဂါ ရွိႏိုင္သည္။

(၆) ရင္းသားအ႐ြယ္အစား ပုံမွန္ထက္ႀကီးေသာ မိန္းခေလးမ်ား… ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္သည္။

(၇) လက္ေမာင္း၊ ေျခသလုံး ပုံမွန္ထက္ တုတ္ လြန္း၊ ဝလြန္းေသာ မိန္းခေလးမ်ား… သားအိမ္၊ အသည္း၊ သရက္႐ြက္ ေရာဂါရွိႏိုင္ပါသည္။

(၈) မ်က္လုံး မို႔အစ္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာအဆီျပန္လြန္းပါက… လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါႏွင့္ အသည္း အဆီဖုံးေရာဂါ ရွိႏိုင္ပါသည္။

(၉) ပုံမွန္ လက္စြပ္မ်ား… ဝတ္မရ ခြၽတ္မရေတာ့သည္ အထိ လက္ေခ်ာင္းျပည့္ေဖာင္းလြန္းပါက…. ေဂါက္ေရာဂါကဲ့သို႔ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ေရာဂါ ရွိႏိုင္ပါသည္။

(၁၀).သြားမ်ား မ်က္စိမ်ား ဝါလာျခင္း၊ လက္သည္း ေျခသည္းခြံမ်ား ဝါလာပါက… အသည္းေရာင္ အသားဝါ B ပိုး၊ C ပိုး ရွိႏိုင္ပါသည္

(၁၁) မိန္းခေလးမ်ား ဆီးက်ဥ္ျခင္း၊ ေမြးလမ္းေၾကာင္း အနံ႔အသက္မေကာင္းျခင္း၊ ေရအိတ္အလုံး တည္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေနပါက… သားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

(၁၂) ယာက္်ားေလးမ်ား ညဘက္ ဆီးခဏခဏ သြားျခင္း၊ ဆီးမထိမ္းႏိုင္ ျဖစ္ပါက… ဆီးက်ိတ္ႀကီးျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးက်တ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္သည္။

(၁၃) ထိုင္ရာမွ ထရာ၌ မူးျခင္းမိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါက… ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ ရွိႏိုင္ပါသည္။

အသက္ကိုဥာဏ္ေစာင့္တာမို႔… သတိနဲ႔ယွဥ္၍ ေရာဂါမျဖစ္ခင္ အခ်ိန္မွီ ကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါေစ။

မူရင္းတင္ဆက္သူအား ေလးစားစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္ ေပးပါသည္။ ျပန္လည္ မွ်ေ၀ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

Unicode

မိမိခန္ဓာကိုယ်ကိုသတိထား စောင့်ကြည့်ပြီး… ကိုယ်တွင်းရောဂါများအား ခန့်မှန်းခြင်း

(၁) မနက်စောစော အိပ်ယာမှ ထရင် ဘေးမစောင်းပဲ ပက်လက်အနေအထားအတိုင်း ထကြည့်လိုက်လို့ မောမယ် မထနိုင်ဘူးဆိုရင်… အဆုတ်၊ နှလုံး ရောဂါရှိနိုင်သည်။

(၂) မနက် အိပ်ယာထတွင်.. ခြေလက်များ ထုံကျဉ်သလိုလို၊ လေးလံသလိုလို ဖြစ်နေရင်… ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိနိုင်သည်။

(၃) မ နက်အိပ်ယာထ ခေါင်းတွေအုံ၊ မျက်စိတွေ ကြည့်မကောင်း၊ အကြောတွေတက် ဖြစ်နေလျင်… သွးတိုးရောဂါ၊ နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ရှိနိုင်သည်။

(၄) ပူပန်စရာ အထူးမရှိပဲ… ညစဉ် အိပ်မပျော်သလို.. အိပ်ရေးမဝသလို ဖြစ်နေလျင်… အစာအိမ် နှင့် သဲခြေအိတ် ရောဂါရှိနိုင်သည်။

(၅) အမြဲ တခုခုအလိုမကျခြင်၊း ဒေါသအထွက် မြန်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ငိုချင်နေခြင်း တို့ဖြစ်နေလျင်… စိတ်ကျရောဂါ၊ အသည်းအားနဲရောဂါ ရှိနိုင်သည်။

(၆) ရင်းသားအရွယ်အစား ပုံမှန်ထက်ကြီးသော မိန်းခလေးများ… ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သည်။

(၇) လက်မောင်း၊ ခြေသလုံး ပုံမှန်ထက် တုတ် လွန်း၊ ဝလွန်းသော မိန်းခလေးများ… သားအိမ်၊ အသည်း၊ သရက်ရွက် ရောဂါရှိနိုင်ပါသည်။

(၈) မျက်လုံး မို့အစ်ခြင်း၊ မျက်နှာအဆီပြန်လွန်းပါက… လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အသည်း အဆီဖုံးရောဂါ ရှိနိုင်ပါသည်။

(၉) ပုံမှန် လက်စွပ်များ… ဝတ်မရ ချွတ်မရတော့သည် အထိ လက်ချောင်းပြည့်ဖောင်းလွန်းပါက…. ဂေါက်ရောဂါကဲ့သို့ အဆစ်မြစ်ရောင်ရောဂါ ရှိနိုင်ပါသည်။

(၁၀).သွားများ မျက်စိများ ဝါလာခြင်း၊ လက်သည်း ခြေသည်းခွံများ ဝါလာပါက… အသည်းရောင် အသားဝါ B ပိုး၊ C ပိုး ရှိနိုင်ပါသည်

(၁၁) မိန်းခလေးများ ဆီးကျဉ်ခြင်း၊ မွေးလမ်းကြောင်း အနံ့အသက်မကောင်းခြင်း၊ ရေအိတ်အလုံး တည်ခြင်းများ ဖြစ်နေပါက… သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

(၁၂) ယာက်ျားလေးများ ညဘက် ဆီးခဏခဏ သွားခြင်း၊ ဆီးမထိမ်းနိုင် ဖြစ်ပါက… ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးကျတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သည်။

(၁၃) ထိုင်ရာမှ ထရာ၌ မူးခြင်းမိုက်ခြင်း ဖြစ်ပါက… သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ ရှိနိုင်ပါသည်။

အသက်ကိုဉာဏ်စောင့်တာမို့… သတိနဲ့ယှဉ်၍ ရောဂါမဖြစ်ခင် အချိန်မှီ ကာကွယ်နိုင်ကြပါစေ။

မူရင်းတင်ဆက်သူအား လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ် ပေးပါသည်။ ပြန်လည် မျှဝေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။